Ajurvédsky pôst Ajurvédsky pôst pre typ Kapha

Ajurvédsky pôst - či už typu Vata, Pitta alebo Kapha - vo výučbe ajurvédy existujú veľmi špecifické pravidlá pôstu. A líšia sa podľa typu. Ak ste človekom Kapha, tu je niekoľko rád, ako sa úspešne postiť.

Ajurvéda pôst

Podľa učenia ajurvédy sú tí, ktorí patria k typu Kapha, pokojní, vyrovnaní a pohodlní. Tento typ ajurvédy dokáže vyvážiť opatrne naplánovanou liečbou nalačno jeho sklon k letargii a obezite.

Dôkladné čistenie nalačno

Zvyčajne pre tento typ ajurvédy nie je ťažké postiť sa. Je dobrý jedák, ale vynechanie jedla pre neho nie je príliš veľkým problémom. Ideálna je preto krátka doba medzi hladovkou a jedným až štyrmi dňami. Táto krátka kúra prečisťuje a detoxikuje a môže mať pozitívny vplyv na zdravie a ústavu. Typ Kapha sa môže tiež postiť dlhšiu dobu. Jedno- až trojmesačný pôst mu môže pomôcť znížiť obezitu a zlepšiť pocit tela a života.

Takto sa postí typ Kapha

Počas ajurvédskeho pôstu neexistuje nič také ako nulová diéta - ani pre typ Kapha. Príjem potravy počas pôstu Kapha by sa však mal podľa možnosti obmedziť na poludnie. Raňajky a večere sú vynechané a obedové jedlo je vegetariánske. Odporúčame napríklad malé množstvo ryže alebo prosa basmati, ktoré sa pripravuje spolu so zeleninou, bylinkami a silným tráviacim korením. Na podporu metabolizmu sa asi každú polhodinu pije horúci domáci zázvorový čaj.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies