Ak chcete schudnúť, mali by ste sa znovu stravovať ako dieťa

Deti konajú intuitívne, aj keď jedia. Aj dospelí, ktorí chcú schudnúť, by mohli mať z tohto prístupu úžitok, tvrdia psychológovia

mali

Salzburg - Pokiaľ ide o jedlo, zvyčajne nejde o celkový obraz. Jedná sa skôr o malé, vysoko kalorické občerstvenie, ktoré medzi sebou zvyšuje znesiteľnosť stresovej fázy, ale tiež pomáha zväčšiť veľkosť brucha alebo bokov. Veda to nazýva emocionálne stravovanie. Opačným konceptom je intuitívne stravovanie. Ľudia, ktorí jedia intuitívne, počúvajú signály svojho tela, keď jedia. Je to skutočne veľmi jednoduché: Len čo pocítite hlad, najete sa - až kým nebudete prirodzene sýti. Deti to tak robia. To sa však často s pribúdajúcim vekom mení - intuíciu nahrádzajú podnety, emócie alebo chute.

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.