Ak držíte diétu, buďte opatrní

Streda, 12. apríla 2017, 10:46 Zdroj: REALITATEA.NET

držíte diétu

Aj keď sú čokoládové vajíčka najobľúbenejším veľkonočným dezertom, odborníci na výživu odporúčajú, aby sme sa obmedzili na malé množstvo. Je to preto, lebo môžu vážne ovplyvniť našu postavu.

Čokoládové vajíčko je často ťažšie ako 100 gramov. Počet kalórií môže dosiahnuť dokonca 2 000, teda takmer toľko, koľko by sme mali konzumovať počas celého dňa.

Ak váži asi 200 - 250 gramov, čokoládové vajíčko obsahuje asi 1 500 až 1 800 kalórií. Okrem vysokého kalorického príjmu môže mať tento lahodný dezert aj veľmi veľké množstvo cukru, nepriateľa diéty číslo 1.

Inými slovami, ak zjete jedno alebo dve čokoládové vajcia, na „spálenie“ kalórií budete potrebovať aspoň dve hodiny fitnes.