Ak ho vypijete pred spaním, schudnete
3 štíhle nápoje
Nie vždy je diéta ľahká. Jeden musí dôsledne dbať na kvalitnú stravu a dostatok pohybu. Ale aj keď sa budete držať všetkého, do čoho ste sa pustili: váhy sa niekedy len trochu nechcú pohnúť správnym smerom. Predtým, ako sa frustrujete, vyskúšajte tento diétny štartér.
Nasledujúce tri nápoje podporujú diétu, ak ich pijete tesne pred spaním a tiež vám pomôžu rozptýliť večernú chuť:
# 1 Napustená voda s uhorkou, citrónom a zázvorom
Najlepšie je pripraviť si tento nápoj ráno pred odchodom z domu a nechať ho strmý na celý deň. Jednoducho nakrájajte niekoľko plátkov uhorky do džbánu s vodou, pridajte asi polovicu citróna (najlepšie nenastriekaného) a kúsok očisteného a nastrúhaného zázvoru. Vaša nalievaná voda je pripravená!
Uhorka a citrón neutralizujú hladinu pH vášho tela, čo môže byť obzvlášť dôležité počas diéty. Uhorka vám tiež pomôže vyčistiť a odstrániť prebytočnú vodu z tela. Ďumbier podporuje vaše trávenie, pomáha telu spaľovať tuky a má tiež protizápalový účinok.
# 2 hroznová šťava
Hroznová šťava môže nielen večer uspokojiť vaše chute na sladké - štúdie tiež ukazujú, že nápoj pomáha spaľovať tuky. S 69 kalóriami na 100 ml je sladký džús veľký rozdiel, a preto by ste ho mali nechať na pol pohára za večer.
# 3 kefír
Baktérie obsiahnuté v kefíre zaisťujú zdravšiu črevnú flóru a pomáhajú telu lepšie stráviť denné jedlo. Vysoký obsah vápnika v nealkoholickom nápoji, ktorý pochádza z Ruska, pomáha stimulovať spaľovanie tukov. Mliečny nápoj je vhodný najmä pred spánkom, pretože pomáha proti vnútornému nepokoju a poruchám spánku. Ak nemáte radi kefír, môžete namiesto toho prejsť na pohár mlieka.
Je úžasné, že pár dúškov pred spaním môže urobiť taký rozdiel. Konečne diétny trik, ktorý môžeme ľahko pretiahnuť z dlhodobého hľadiska.