Ak máte akné, je lepšie nepiť mlieko
O akné sa diskutuje o mnohých príčinách. Mlieko a mliečne výrobky sú jedným z nich. To neznamená, že mlieko musí viesť k akné u každého človeka, ani to, že sa u každého trpiaceho akné vyskytlo akné v dôsledku konzumácie mlieka. Ukázalo sa však, že mlieko a mliečne výrobky nastavujú v tele mechanizmy, ktoré určite podporujú akné. A tak nie je prekvapujúce, keď akné zmizne u mnohých ľudí alebo sa výrazne zlepší, keď sa vyhneme mliečnym výrobkom.
Menej mlieka - menej chorôb, menej akné
V roku 2011 vedci z univerzity v Osnabrücku napísali, že zníženie spotreby mlieka by mohlo veľa pomôcť pri predchádzaní mnohým typickým západným civilizačným chorobám. Okrem obezity, cukrovky, rakoviny a neurodegeneratívnych chorôb sem podľa vedcov patrí aj akné.
Akné (akné vulgaris) je najbežnejším kožným ochorením v západnej civilizácii. Viac ako 85 percent mladých ľudí v tejto krajine je postihnutých hnisavými pľuzgierikmi na tvári. Okrem toho sa akné vyskytuje skôr a trvá dlhšie. Áno, týka sa to aj čoraz viac ľudí nad tridsať rokov.
Akné súvisí so stravou
Akné nie je známe u ľudí, ktorí majú stále relatívne originálnu stravu. Dá sa preto predpokladať, že akné - rovnako ako mnoho iných civilizačných chorôb - súvisí so stravou.
Osnabrückskí vedci okolo Dr. Bodo Melnik, profesor dermatológie s praxou dermatológa v Güterslohe, popisuje akné ako ochorenie, ktoré naznačuje nadmerné inzulinotropné účinky západnej stravy. Pokles inzulínu znamená, že strava stimuluje sekréciu inzulínu, to znamená, že zvyšuje hladinu inzulínu. Zvýšená hladina inzulínu sa však považuje za rizikový faktor a spúšťač akné.
* Kozmetiku, ktorá pomáha náročnej pokožke a jemne sa o ňu stará, nájdete tu: Akné
Mlieko zvyšuje hladinu inzulínu a IGF
Mlieko a najmä mliečne výrobky (vrátane srvátkových výrobkov) prispievajú k postprandiálnemu zvýšeniu hladiny inzulínu (po jedle). A nielen hladina inzulínu stúpa pri konzumácii mlieka. Zvyšuje sa tiež hladina takzvaných rastových faktorov podobných inzulínu. Tieto faktory majú podobnú štruktúru ako inzulín, ale ich úloha je iná. Iniciujú rast a diferenciáciu buniek.
A to je presne to, čo mlieko robí. Chce podporovať rast a rozvoj. Je to koniec koncov prirodzená potrava pre kojencov - a musia rásť čo najrýchlejšie. Na druhej strane dospelí dospelí sú spravidla úplne dospelí a už nepotrebujú detskú výživu stimulujúcu rast. Ak sa to stále konzumuje, zdravotné následky sú pre mnohých ľudí nevyhnutné.
Je napríklad známe, že deti narodené matkám, ktoré počas tehotenstva pili veľa mlieka, sa rodia oveľa väčšie a ťažšie a že tiež majú vyššie riziko rakoviny v neskoršom živote.
Mlieko blokuje faktory, ktoré by inak mohli chrániť pred akné
Srvátkový proteín je obzvlášť inzulinotropný. Stimuluje beta bunky pankreasu k vylučovaniu inzulínu. Inzulín a IGF-I teraz spoločne aktivujú určité mechanizmy, ktoré zase blokujú takzvaný transkripčný faktor (FoxO1) - a FoxO1 by inak zabránil vzniku akné.
Nedostatok FoxO1 je teraz spojený so všetkými faktormi, ktoré hrajú úlohu pri vzniku akné - či už sa jedná o tvorbu komedogenity, transaktiváciu androgénových receptorov, zápal folikulov kožného mazu atď.
Niet divu, že väčšina dnešných liekov na akné (napr. Izotretinoín) sa zameriava na: zvýšiť hladinu FoxO1. Pri správnej strave by to bolo oveľa jednoduchšie.
Žiadne mlieko - akné sa zlepší za pár mesiacov
Ak vylúčite zo stravy mlieko a tiež izolované sacharidy (cukor, múku a výrobky z nich vyrobené), ktoré tiež aktivujú sekréciu inzulínu, viedlo by to k výraznému zlepšeniu akné u mnohých ľudí trpiacich akné v priebehu 9 až 12 týždňov.
Pretože choroby ako rakovina prsníka a prostaty alebo cukrovka súvisia aj s vysokou hladinou IGF, odporúča sa v týchto prípadoch aj neinzotropná strava bez mlieka a mliečnych výrobkov.
Viac nepriaznivých účinkov mlieka nájdete tu: Mlieko spôsobuje choroby
Ďalšie tipy a odporúčania pre holistickú liečbu akné si môžete prečítať tu: Prirodzená liečba akné
* Tento článok obsahuje reklamu. Naše webové stránky obsahujú odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webové stránky spoločnosti Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To znamená, že hradíme časť nákladov, ktoré máme na prevádzku a údržbu našich webových stránok, a môžeme ich naďalej udržiavať bezplatne pre našich čitateľov.