Christina Brown - Všetko o joge

Christina Brown Všetko o joge. Kompletný sprievodca po jogových pozíciách

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Jóga je umenie naučiť sa vrátiť sa k sebe. Ide o hľadanie hraníc, rozširovanie hraníc a schopnosť skutočne relaxovať, byť sám sebou. Znamená to nájsť si čas na to, aby ste si spomenuli, kto ste, ale zabudli ste, zatiaľ čo vás zastihol vír uponáhľaného a zrýchleného života. Na fyzickej úrovni sa rovnako ako v živote, keď ste nevyvážený, necítite dobre. Keď máte pocit, že by ste sa mohli každú chvíľu prevrátiť, nie ste v bezpečí ani v pohodlí. Jedným z dôvodov, prečo popularita jogy dramaticky vzrástla, je to, že vám pomáha cítiť sa harmonicky, integrovane a naplno. Keď sa naučíte, ako nájsť svoje centrum v jogovej polohe (alebo postoji), naučíte sa nájsť svoje centrum v iných oblastiach života. V skutočnosti sa tým, že sa naučíte vykonávať jogovú pozíciu, naučíte lepšie zvládať životné udalosti.

Pred 2 500 rokmi autor menom Patanjali napísal Yoga-sutru, prvý text o cvičení jogy. Jogu definoval ako citta-vrtti-nirohdah, čo znamená zastavenie agitácie mysle. Definíciu jogy, ktorú používam najviac, je definícia duševného pokoja. Je to najbežnejšia moderná definícia, ktorú vyvinul významný učiteľ T.K.V. Desikachar, ktorý uviedol, že cieľom jogy je „nasmerovať myseľ výhradne na nejaký predmet a udržať tento smer bez akéhokoľvek rušenia“.

Západniari a amatéri zvyčajne myslia na jogu vychádzajúc z rôznych fyzických pozícií. Samotný názov pochádza zo sanskrtského slova yuj, ktoré sa často prekladá „zjednotiť, spojiť alebo spojiť“. Všetky tieto asociácie zahŕňajú integráciu a vyváženie alebo uvedenie Ja do harmonického stavu. Medzi ďalšie významy slova juj patrí „sústrediť svoje myšlienky na seba, sústrediť sa na seba alebo hlboko meditovať“.

---