Ak máte nesprávny dôvod na konzumáciu šalátu, získajte rovnaké množstvo ako pri čokoláde Forum des Mankau
Domov ›Fóra› AUTORI OD A DO Z ›Zima, Andreas› Ak máte nesprávny dôvod jesť šalát, získajte rovnaké množstvo ako pri čokoláde?
Táto téma má 18 odpovedí a 7 účastníkov. Posledná aktualizácia bola vykonaná tini1988 30. 9. 2009 o 16:03.
Vážený pán Winter,
ak som správne pochopil Tvoju knihu „Chudnutie ľahšie ako priberanie“, dal by som si uhorkový šalát, ktorý jem s veľkou radosťou alebo aby ma potešil a dokonca sa na neho tešil, získať rovnako veľa ako tabuľka čokolády, keď ju jem s rovnakými pocitmi. Pokazil som ťa tam?: zmätený:
Veľmi rád počúvam vaše CD večer: o
Veľmi sa teším na vašu odpoveď, vopred ďakujem!
Tini 1988
Verím tomu, že je. V triede mojej odbornej školy bolo dievča, ktoré ráno často zjedlo celé balenie čokoládových tyčiniek, ktoré si v kiosku rado kupovalo vrecká s mozzarellou, teda lístkové cesto s mozzarellou a dve alebo tri z nich a to okrem svojho maslového chleba, ktorý mal so mnou. tiež ma dôveryhodne ubezpečila, že na obed a večeru stále jesť bežné jedlo. a úžasné je: bola najštíhlejšia v celej triede. naozaj drobná. Bolo viditeľné, že nikdy nevidela jedlo tak zlé. nikdy ani len nepomyslela na to, či z nej jedlo urobí tuk alebo jej neublíži. šport tiež neurobil.
V tom čase som mal, naopak, často pri sebe celozrnný chlieb, veľmi natenko natretý polotučným margarínom, s plátkom nízkotučnej morčacej klobásy a neodvážil som sa stále jesť čokoládové tyčinky, alebo tie vysokotučné vrecká na mozzarellu.
„Dával som“ pozor na svoju stravu, ako sa hovorí, a často som behal trištvrte hodiny niekoľko dní v týždni. a hádaj čo? Nikdy som nebol tak štíhly ako moja spolužiačka, ktorá nebojácne jedla, čo mala rada.
Momentálne to robím tak, že jem veľa všetkého, čo mi chutí. ak ste spočítali kalórie, mala by som byť teraz tučná. Ale nie je to tak. moje najtesnejšie rifle sa hodili veľmi pohodlne.
pekné, že si mi odpovedal! 🙂 Kvôli svojmu tréningu pracujem na klinike, takže som sa včera zúčastnila školenia na tému „obezita“. Dozvedeli sme sa tam, že pre príliš vysoký príbeh existujú rôzne dôvody: príliš veľa/nesprávne jedlo, genetická dispozícia (základný metabolizmus), cvičenie a tiež psychika/stres. Viem, že tieto dôvody sú v rozpore s názormi pána Wintera! Myslím si, že pri priberaní určite hrajú úlohu aj pocity a strach, ale nielen! Ak veľa cvičím/jem pestrú stravu, určite si dokážem udržať svoju váhu lepšie. Ako vám to znie, stravujete sa vedome a športujete, čo je minimálne zdravé. Ako sa „číta“, nemáte ani nadváhu, nie každý musí byť super štíhly a nie každý!: prevrátiť očami:
veľa pohybu a zdravá strava nestačí. Súťažnému športu som sa začal venovať v 5 rokoch, stravovacie návyky v našej rodine boli v priemere zdravé a okolo 7 alebo 8 rokov som si začal váhu strážiť. Nezmenil to čas, keď som mal celé roky 3 tréningové jednotky týždenne a cez víkend súťaže/hry (hrával som hádzanú a nie v bránke). Vždy som bol rýchly a v dobrej kondícii, ale stále som mal malú nadváhu. Dokonca aj v čase, keď som pre celý šport jedol iba „ľahké“ jedlo. Štíhlejšia som bola iba vtedy, keď som bola šťastná skrz na skrz a moje myšlienky boli iba o mojom šťastí, nie o starostiach alebo obavách ...
„Vedomá výživa a šport“ sa vzťahuje na minulosť. to bolo, keď som bol na odbornej škole, a to bolo pred viac ako dvoma rokmi. vzdal som to, pretože to neprinieslo požadovaný úspech. Snažil som sa ako blázon vyhnúť všetkému, o čom som si myslel, že je nezdravé. v mojich najambicióznejších dňoch som každý deň behal hodinu. Myslel som, že by som mohol prinútiť, aby to bolo štíhle. ale nefunguje. možno som po obzvlášť príkladnom týždni schudol dve kilá, ale v určitom okamihu som to mal znova zapnuté, keď moja disciplína klesla.
Myslel som si, že to nemôže byť. prečo sa ostatným ľuďom podarí tak ľahko zostať štíhla? Potom som sa prvýkrát zaoberal programami na chudnutie a nakoniec som narazil na zimný program, ktorý je podľa mňa najlepší.
Knihu som prečítal a chystám sa ju prečítať druhýkrát. Myslím si, že je to dobré, s otázkou, ktorou som otvoril diskusiu, som sa chcel iba opýtať.: confused: Tiež si myslím, že je toho veľa, čo píše Andreas Winter. Ak som v poriadku, cítim sa dobre v tele a jem, keď som hladný (aj keď si to jedlo stále užívam), dokážem si svoju váhu veľmi dobre udržať. Keď veľa premýšľam o jedle a bojím sa jesť príliš veľa alebo nesprávnu vec, dostane sa to trochu vysoko. Moje BMI je však vždy medzi 19 a 20.
Stále mi len ťažko uverí, že ak tieto dve jedlá konzumujem z nesprávneho dôvodu, môžem z uhorky (ktorou je väčšinou voda) získať rovnakú váhu ako z čokolády (s vysokým obsahom tuku). Druhá vec, s ktorou bojujem, je presvedčenie, že cvičenie nie je jednoduchšie na udržanie vašej hmotnosti. Koniec koncov, v procese sa spaľuje energia. Ale aj keď to nepomôže, nezaobišiel by som sa bez športu, pretože som rád aktívny. Neverím v žiadnu formu stravovania, ktorá je momentálne v móde, vrátane počítania kalórií.
Teraz pre vás ešte jedna otázka : confused: Ste hladní, čo vás rozladí alebo čo je v chladničke? Ak máte radi čokoládu, máte ju radi alebo máte radšej niečo iné, napríklad chlieb? Teším sa na tvoju odpoveď! 🙂
vždy jem presne to, po čom mám hlad. keď chcem jesť čokoládu, tak ju zjem tiež. pokiaľ už nebudeme mať to, po čom mám hlad. na konci mesiaca jem napr. Veľa špagiet, keď sú peniaze obmedzené, pretože špagety sú lacné jedlo 😉
keď mám chuť na čokoládu, idem dokonca do kiosku v mojom okolí a kúpim si nejaké. Na tému čokoláda som tu vo fóre začal ďalšie vlákno, ktoré si môžete pozrieť. Cvičím, keď vidím čokoládu ako jedlo ako každé iné a nejem ju, pretože čokoláda ma robí šťastnou.
Tiež mám rád šport. stále veľa cvičím, pretože veľa chodím. v lete som tiež často chodil plávať do vonkajšieho bazéna. Teraz sa však hýbem len preto, že ma to baví. Šport pre mňa už dávno nie je prostriedkom na chudnutie.
na konci knihy o chudnutí andreas winter odporúča, aby ste robili veci, o ktorých si myslíte, že vám pomôžu schudnúť, pokiaľ si dobre pamätám. čokoľvek to mohlo byť. jeden z nich by sa mohol ubezpečiť, že bude pravidelne relaxovať, a ak TY teraz hovoríš, že šport je to, čo je pre mňa dobré, je to v poriadku.
táto uhorka: sotva si niekto dokáže predstaviť, že uhorky vás môžu pripraviť tak hustými ako čokoláda. teraz to môžete interpretovať takto a takto. 1. Uhorky vás zoštíhlia, pretože ľudia veria, že vás zoštíhľujú. 2. Uhorky vás urobia skutočne štíhlymi. Hocičo. Myslím, že pokojne môžete jesť aj tak či tak uhorky 😉, ale môžete jesť aj čokoládu, ak tá čokoláda neslúži emocionálnym účelom.