Ak máte silné prechladnutie, prerušte diétu
Ak ste silne prechladnutí, ste už oslabení a váš obeh tiež často nie je najlepší. Cítite sa bití a vyradení. Ak niekto v súčasnosti drží diétu, keď má infekciu podobnú chrípke, prerušili by ste diétu na dobu prechladnutia alebo v nej pokračujete? Čo je najlepšie pre telo?
» Nettie »Príspevky: 7658» Diskusné body: 1.01 »
Najlepšie pre telo nie je vôbec diéta, ale vždy zdravá a vyvážená strava. Potom táto otázka nevzniká, pretože potom môžete pokračovať v normálnom stravovaní, aj keď ste prechladnutí.
Ale ak držíte diétu, ktorá je pre organizmus stresujúca (a je to takmer vždy prípad konvenčných diét), mali by ste ju prerušiť aspoň po dobu choroby a jesť normálne vyvážené jedlo, aby ste telu dodali dostatok živín na regeneráciu dať.
» Weasel_ »Príspevky:» Talkpoints: Zamknuté »
Všetko záleží na tom, aký typ diéty držíte. Podľa môjho názoru je najlepším druhom „diéty“ venovať osobitnú pozornosť vyváženej a zdravej strave, obmedziť sladkosti a podobne, ale nezaobíďte sa bez nich, prípadne v kombinácii s väčším cvičením a podobne. To je tiež najefektívnejšia metóda „diéty“.
Ak držíte akýkoľvek druh zrážkovej diéty, vaše telo je všeobecne oslabené a náchylnejšie na choroby. Určite by som takúto nárazovú diétu prerušil, aj po chorobe. Spravidla z dlhodobého hľadiska nedávajú zmysel.
Ale keď ste sami chorí, vaša chuť k jedlu je zvyčajne aj tak obmedzená, takže zbytočné obžerstvo sa vyskytuje zriedka. Všetko teda závisí od toho, akú stravu držíte. Samozrejme, vždy by vám mal byť dodaný dostatok výživných látok. Ak to tak nie je, všeobecne to považujem za rizikové a samozrejme je to počas choroby ešte horšie. To, že ste chorí, však ešte neznamená, že musíte jesť čokoládu navyše, čo je symbolické.
» tournesol »Príspevky: 7758» Diskusné body: 38.36 »
Ak by som bola silne prechladnutá, okamžite by som prerušila diétu. Telo má prednosť a všetko, čo je potrebné na zotavenie, je prijať a zjesť. Neviem si predstaviť, že tu môžete pokračovať v pití odtučňovacích štiav. Tu musíte začať slepačou polievkou, polievkou s rascou alebo polievkou s kašou, aby ste zastavili chlad.
» bunky »Príspevky: 8280» Body rozhovoru: 2,63 »
Strava je zbytočná a nie je dobrá pre telo, keď je choré a potrebuje živiny. Na tvojom mieste by som úplne zmenil tvoj jedálniček, vyvážil ho a ak si prechladnutý, mal by si veľa piť a konzumovať viac vitamínov. Inak vám môžem iba poradiť, aby ste skutočne prestali s diétou, pretože to nie je pre telo prospešné.
» Ramones »Príspevky: 43201» Diskusné body: 3.52 »
Naozaj môžem len súhlasiť s predchádzajúcimi rečníkmi. Momentálne tiež držím „diétu“, ak to chcete povedať tak. Po pôrode mám ešte pár kíl navyše, ktorých sa naozaj chcem zbaviť. Takže som úplne zmenil svoje stravovacie návyky a snažil som sa stravovať čo najzdravšie. Takže jem čo najviac čerstvé veci, veľa ovocia a zeleniny a málo živočíšneho tuku. Svojej strave musím aj tak venovať trochu viac pozornosti, pretože od tehotenstva bojujem s vysokým krvným tlakom a zmena stravovania vám má nielen pomôcť schudnúť pár kíl, ale aj regulovať krvný tlak.
Havarijné diéty sú naozaj zbytočné a vy vážite ešte viac neskôr ako predtým. Viem to z vlastnej skúsenosti. Potom, ak je telo tiež prechladnuté, je to ešte horšie. Okrem toho, že aj tak mám zriedka chuť na prechladnutie, ale naozaj by ste to nemali preháňať a doprajte svojmu telu čas na to, aby ste sa mali dobre, skôr ako ho zaťažíte zníženým príjmom kalórií. Jesť by ste mali vždy vyvážene a nie príliš tučne. To je pre telo vždy dobré, nielen keď ste práve prechladli. Kilá potom tiež klesnú, najmä ak sa aj trochu venujete športu. Ak však máte silnú nádchu, mali by ste cvičiť pomaly a predtým sa vyliečiť.
» MeL.G »Príspevky: 4918» Body rozhovoru: 16.81 »
Pred niekoľkými rokmi moja mladšia sestra veľa premýšľala nad tým, že by skúšala nové diéty znova a znova, pričom si nebola úplne istá, na čo slúži, ale dobre, vôľa človeka je jeho nebeským kráľovstvom. Väčšina metód bola charakterizovaná oveľa menším príjmom potravy, ako bol dobrý, v kombinácii s prílišnou námahou počas cvičenia takmer vždy vyústila do prechladnutia po dvoch alebo troch dňoch diéty. Je zvláštne, že to považovala za zlý úder osudu, že je teraz chorá, pretože začala s diétou a musela ju vysadiť. Stále si stojím za svojim názorom, že bežné prechladnutie jej dalo samotné stravovanie.
» RyderC »Príspevky: 241» Body rozhovoru: 1,40 »