Ak máte záhradu, nemusíte zostať v interiéri! Lugarde
19. marca 2020 | Novinky | Christiaan Eichelsheim
Teraz, keď pravdepodobne budeme tráviť trochu viac času doma, veľmi dobre chápeme, že je ťažké nájsť rozptýlenie. Ak máte záhradu, nie je potrebné zostať len v interiéri. Môžete ľahko začať so záhradou. Jar je za rohom, takže je určite veľa práce, ktorá sa dá urobiť okamžite. Možno by ste chceli tento rok úplne zmeniť vzhľad svojej záhrady? Už ste premýšľali o záhradnej búde? Vedeli ste, že záhradníctvo je tiež veľmi dobré pre vaše zdravie? V tomto článku vám o tom povieme viac a pozrieme sa na to, čo Lugarde ponúka.
Mnoho ľudí je na svoju záhradu hrdých. Sú to ľudia s takzvanými zelenými prstami a počas pobytu v záhrade si užívajú vôňu čerstvých kvetov a rastlín. Ale aj keď ten zelený prst nemáš, choď tam! Už v úvode sme písali, že pobyt vonku môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Chceli by sme to vysvetliť niekoľkými bodmi.
Viac spotreby kalórií
Vedeli ste, že vytrhávanie buriny a sadenie kvetov a rastlín môže spáliť veľa kalórií? To môže byť až 200 alebo 400 kalórií za hodinu. Ak máte na záhrade veľa trávnika a pravidelne ho kosíte, môžete za hodinu spáliť okolo 250 až 350 kalórií. Takže vidíte, že záhradníctvo môže byť skutočne skvelým spôsobom, ako si zacvičiť. Pre porovnanie, aby ste spálili rovnaké množstvo kalórií, musíte hodinu chodiť alebo pol hodiny jazdiť na bicykli.
Duševné zdravie a dlhovekosť
Záhradníctvo môže mať okrem športového účinku aj pozitívny vplyv na duševné zdravie. Riziká depresie a stresu sa znižujú trávením času vonku. Výskum ukázal, že práca v záhrade môže znížiť riziko mŕtvice a osteoporózy, najmä u starších ľudí. Okrem toho prospieva imunitnému systému. Štúdia British Medical Journal ukazuje, že práca v záhrade môže výrazne znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Pre ľudí starších ako 60 rokov môže mať pozitívny vplyv aj na dĺžku života až o 30%. Urobte preto niečo dobré pre svoje zdravie a pustite sa do práce na záhrade.
Pozitívny pocit a lepší imunitný systém
Záhradníctvo ako forma cvičenia môže byť pre vás dobré, pretože pomáha uvoľňovať endorfíny. Endorfín je hormón, ktorý vám pomáha cítiť sa spokojne a uvoľnene. Priama expozícia slnečnému žiareniu vonku vám môže pomôcť vylepšiť náladu. Vedie tiež k produkcii vitamínu D, ktorý následne posilňuje imunitný systém.
Byť vonku na záhrade a zažívať zmenu ročných období vám pomáha cítiť sa prepojení so svetom. Porovnajte to s posedením v kancelárii s výhľadom na vonkajší svet. Zdá sa, že čas plynie rýchlejšie a než budete vedieť, čo sa vám stane, je opäť leto. Môže to byť teda pekný spôsob, ako tráviť čas vonku a pozorovať rozkvitnuté kvety, aby ste si čas nedovolili.
Začnite ešte dnes!
K čomu to patrí: Pravidelné záhradníctvo vám môže prospieť mnohými rôznymi spôsobmi. A toto bolo tiež vedecky dokázané. Okrem zdravotných výhod môže prispieť k zníženiu stresu a podpore relaxácie. A teraz je lepšie, ako sa fit a udržiavať zdravý životný štýl, zatiaľ čo váš dvor je príjemným prostredím, kde môžete tráviť veľa času. Nechápte záhradníctvo ako drinu, ale ako investíciu do svojho zdravia a pohody.
Plánujete prácu na záhrade? Potom myslite na špeciálne doplnky pre vašu záhradu. Veľkolepý letný domček, veľký zrub alebo útulná veranda môžu dať vašej záhrade to isté, čo hľadáte. Milujeme drevo a aby bola vaša záhrada skutočným zážitkom vonku, ponúkame veľa rôznych výrobkov z dreva!
Orientácia na našom webe je ľahká a je možné bez problémov vyrobiť záhradný domček na mieru. Môžete to urobiť pomocou nášho konfigurátora, ale môžete nás tiež kontaktovať a požiadať o individuálne prispôsobenie. Ak teda chcete navrhnúť záhradný prístrešok Lugarde, nemusíte vôbec vychádzať z domu. Ľahšie to už nemôže byť. Ak ste niečo našli a rozhodli ste sa, do 8 týždňov môžete mať vo svojej záhrade záhradný domček Lugarde. Montáž si môžete urobiť osobne alebo si môžete pomôcť profesionála, radi vám pomôžeme.
Máte záujem po prečítaní tohto článku? Potom sa pozrite na náš kompletný výber záhradných domčekov online, prečítajte si ich tu a dozviete sa viac o záhradných domčekoch a rôznych možnostiach, ktoré sú k dispozícii pre vašu záhradu. Ak máte akékoľvek otázky alebo by ste chceli diskutovať s pracovníkom, čo je vo vašej situácii možné, neváhajte nás kontaktovať telefonicky na telefónnom čísle 0573 401 800.