Ak milujete avokádo, mali by ste tento trik na chudnutie poznať!

Existuje jedlo, s ktorým si nemôžete dať avokádo? Č. Milujeme avokádový toast kedykoľvek počas dňa alebo v noci, pretože chrumkavý chlieb a jemný avokádový krém sú jednoducho básňou! Ovocie je dobrým zdrojom energie vďaka svojim prírodným tukom, ale bohužiaľ nie je také nízkokalorické. Aby sme boli presní, 100 gramov avokáda má pôsobivých 200 kalórií - zrnitý krémový syr má v porovnaní iba s okolo 100. Našli sme však spôsob, ako môžeme jesť náš chutný avokádový toast ako obvykle bez konzumácie kalorickej bomby! Jednoduchý trik sa dozviete tu.

milujete

Takže si môžete vychutnať avokádo a napriek tomu schudnúť!

Tento obrázok sme našli na Instagrame. Prípitok s 80 gramov Avokádo má asi 164 kalórií. Toast pripravený s avokádovým krémom 30 gramov avokáda a 40 gramov hrášku len 86 kalórií. Čo ?! Správne. Jednoducho zmiešajte 30 gramov avokáda s nízkokalorickou zeleninou, ako je hrášok, edamame alebo dokonca nízkotučný krémový syr, a ušetrite na svojom avokádovom toaste veľa kalórií.!

Tento trik tiež ukazuje, ako chutí lahodný avokádový krém s komponentmi ako krémový syr alebo hrášok. Vynikajúci! Berieš sacharidy o chlebe, zdravé Tuky cez avokádo a Bielkoviny cez hrach k tebe. Toto jedlo vás udrží dlhšie sýte a ušetrí vás od hladu.

Malý tip na stranu: Ak sa hneď dostanete do supermarketu, zaobíďte sa bez igelitových vreciek na poličke na zeleninu a namiesto nich použite opakovane použiteľné vrecká na ovocie a zeleninu! Chráni životné prostredie a na pokladničnom páse tiež vyzerá super cool.

Ekologickejšie zeleninové vrecká nájdete tu!