Ak nejem 3 dni a pijem iba vodu, výrazne schudnem
Ahoj.
Naučte sa jesť, nehovorte, že vaše zdravie je v nebezpečenstve, aby sa dostalo do rúk lekárov!
S výnimkou hladovania.
Ahoj ahoj.
Ak nebudete jesť sacharidy dlhšie ako 24 hodín, budete mať problémy s mozgom!
100 gramov sušeného ovocia má menej vody ako čerstvé ovocie a implicitne viac kalórií ako rovnakých 100 gramov čerstvého ovocia.
Koľko kalórií majú kukuričné vločky: 380 kalórií 500g vrece
Koľko kalórií majú cereálie: 365 kalórií 350 g vrece
Koľko kalórií má vajíčko? 85 kalórií
Koľko kalórií má banán? 140 kalórií
Koľko kalórií má kivi? 100 gramov = 61 kalórií
Koľko kalórií má jablko? 60 kalórií
Koľko kalórií má voda? 0 kalórií!
Ďalším tajomstvom chudnutia je večer po určitom čase trochu jesť!
Ak zaspíte, povedzme o 22:30 po 20:30, stačí zjesť niečo ľahké: jogurt, ovocie atď.
Hlavné jedlo/jedlo by malo byť v prvých 2 tretinách aktívneho dňa a v poslednej tretine aktívneho dňa a hlavne v posledných hodinách aktívneho dňa by ste nemali jesť.
Existujú školy s 2 zmenami.
Deti, ktoré sa učia ráno, a deti, ktoré sa učia popoludní.
Podľa toho, ako sa naučíte, si musíte rozložiť denné jedlo a zjesť menej alebo dokonca nič neskoro večer.
Stručne povedané, ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť príliš neskoro večer, veľa športovať a veľa cvičiť, nejesť hranolky, pretože pri zahrievaní oleja/masti sa pri vysokých teplotách objavujú karcinogénne chemikálie, nejesť párky a iné syntetické ošípané, že majú zlé E a že sa snažia jesť potraviny s nižším počtom súvisiacich kalórií, toľko ovocia a zeleniny a všeobecne jesť všetko.
Ak chcete pribrať, čo nie je veľmi dobré, pretože potom neviete, kedy sa máte zastaviť a skončiť ako druh suda, musíte namiesto chudého mäsa jesť varené tučné mäso, namiesto chudej ryby mastné ryby., orechy, lieskové orechy atď., ktoré majú vyšší kalorický príjem.
Ďalším prvkom, ktorý tu zasahuje, je metabolizmus (a procesy asimilácie a naopak) a fungovanie žliaz s vnútornou sekréciou.
Poznal som tučných ľudí, ktorí boli hypotyreoidných, a ďalších, ktorí boli hypertyroidní, a porucha tejto žľazy ovplyvnila metabolizmus a asimiláciu potravy.
Nie je dobré chcieť rýchlo priberať alebo rýchlo chudnúť.
Vždy som bola slabá a nedostatočne som cvičila, asi po 40 rokoch som pribrala a teraz som ako prasa na Vianoce, že sa už nezmestím na predchádzajúce oblečenie.
V televízii v roku 1990 uviedli, že po 24 hodinách „hladovky“ sa už začali problémy s funkciou mozgu kvôli nedostatku sacharidov.
Uviedol, že po 72 hodinách alebo 96 hodinách dôjde k nezvratnej degradácii mozgu.
S tým sa teda nemusíte hrať.
Neviem, či máte radi čaj, ale môžete si pripraviť čaj podľa svojho vkusu z: (čierny čaj + zelený čaj + harmanček + mäta + limetka + iné rastliny) a pridajte citrónovú šťavu a trochu cukru a vypite 2-4 litrov tohto čaju namiesto vody + a jedzte takmer normálne, ale kvantitatívne menej a zjavne za 2 - 3 týždne stratíte oveľa inteligentnejším spôsobom niečo na váhe.
Čierny čaj a zelený čaj obsahujú trochu teínu, ktorý je chemicky blízky kofeínu, a preto som povedal limetku a harmanček a pretože pridáte cukor, povedal som aj nejakú mätu.
http://www.webdex.ro/online/dictionar/tein%C4%83
TEÍNĂ s.f. Kryštalizovaný, lesklý, horko chutiaci alkaloid podobný kofeínu, extrahovaný z čajových lístkov, používaný v medicíne ako stimulant nervov a srdca alebo na močopudné účinky. - Od fr. Thein.
http://www.definition-of.net/definitie-teina
TEÍNĂ sf Kryštalizovaný, horký, horkasto chutiaci, alkaloid podobný kofeínu, extrahovaný z čajových lístkov, používaný v medicíne ako nervový a srdcový stimulant alebo pre svoje močopudné účinky
http://ro.wikipedia.org/wiki/Cafein%C4%83
http://www.culinar.ro/. -/195/261/
http://www.ceai-verde.com/
http://www.ceai-verde.com/Despre-ceaiul-verde/slabeste-cu-ceai-verde.html
Zelený čaj je známy pre svoje močopudné a antioxidačné účinky a pre urýchlenie metabolizmu, čím podporuje popáleniny, ktoré sa vyskytujú v tele.
Rastlina zeleného čaju pochádza z Ázie, zelený čaj sa stal známym po celom svete pre svoje močopudné, antioxidačné vlastnosti a vysoký obsah vitamínov. Tento doplnok výživy sa úspešne používa pri mnohých diétach a diétach a pri mnohých organických krémoch, krémoch proti starnutiu má medzi zložkami, ktoré sú súčasťou týchto krémov, extrakt zo zeleného čaju.