AK predstavuje inteligentnú aplikáciu na počítanie kalórií - jedlo si jednoducho odfoťte a okamžite

Linec (OTS) - Tesne pred začiatkom pôstu predstavuje Hornorakúska komora práce úplne novú aplikáciu, ktorá vám pomôže pri chudnutí. Ak chcete znížiť svoju váhu, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky - a naopak kontrolovať kalórie. Tisíce spotrebiteľov už používali online kalkulačku kalórií AK. S novou inteligentnou aplikáciou je to ešte jednoduchšie: odfoťte jedlo a nápoje, nahrajte ich a - whoosh - nutričné ​​hodnoty a komponenty sa zobrazia na displeji. Zdĺhavé čítanie kalorických tabuliek je minulosťou. Tento nástroj je pre členov AK prvý rok bezplatný.

predstavuje

S aplikáciou „snics“, ktorá funguje na základe rozpoznávania obrázkov, môžete sledovať svoje vlastné stravovacie návyky, získať osobnú rovnováhu živín (uhľohydráty, tuky a bielkoviny) a identifikovať dôležité zložky a potenciálne úspory. Okrem toho je možné importovať a vyhodnotiť záznamy pohybových aktivít. Získate tak nielen rovnováhu živín, ale aj osobnú energetickú rovnováhu na svojom mobilnom telefóne. Nástroj je možné stiahnuť z domovskej stránky AK ooe.arbeiterkammer.at.

Niekoľko ďalších tipov z rady spotrebiteľov AK počas pôstu:

Opierajte sa o zázračné lieky - nič také neexistuje!

Prostriedky na chudnutie sa dobre predávajú, ale vďaka týmto zázračným liekom nie sú kupujúci štíhli, iba ich peňaženky. Samotné „zázračné lieky“ v skutočnosti nič nerobia a môžu byť dokonca zdraviu škodlivé.

Niektoré zázračné diéty viac škodia ako škodia

Najmä bleskové diéty nie sú dlhodobou metódou chudnutia. Kvôli jednostrannej, veľmi nízkokalorickej strave kilogramy klesajú pomerne rýchlo, ale potom sa dostaví jo-jo efekt, keď sa vrátite k normálnemu jedlu. Rovnako rýchlo, ako sú kilogramy dole, sú rovnako rýchlo opäť hore. A možno aj o niečo viac ako doteraz. Odborníci AK radia: „Drž sa ďalej od týchto metód chudnutia! Pretože telo počas diéty často nie je zásobované dostatkom výživných látok. ““

Chudnutie neexistuje bez zmeny stravovania a cvičenia

Obezita neprichádza zo včera do dnes - a preto nezmizne zo dňa na deň. Aby ste mohli efektívne chudnúť, potrebujete pomalú a dlhodobú zmenu doterajších stravovacích návykov - najmä smerom k nízkotučným a nízkosacharidovým potravinám, ktorým dominuje ovocie a zelenina v niekoľkých malých jedlách rozložených na celý deň. Za týmto účelom by ste mali vypiť najmenej dva litre vody denne. Vyžaduje sa tiež pravidelné cvičenie: najmenej 30 minút cvičenia trikrát až štyrikrát týždenne. Šport spotrebúva energiu a trénované svaly radšej spaľujú tuky - aj keď nie sú v pohybe. Ak naložíte svaly, zvýšite svoj bazálny metabolizmus a spálite viac energie, aj keď sa nič nerobí.

Tipy na domovskej stránke

Tipy, ako rozpoznať nadbytočné zázračné lieky, ktoré metódy chudnutia sú sľubné a na ktoré diéty možno bezpečne zabudnúť, nájdete na domovskej stránke AK ooe.arbeiterkammer.at

Dotazy a kontakt:

Pracovná komora Horné Rakúsko - komunikácia
Ines Hafner, MA
+43 (0) 50/6906-2178
[email protected]
ooe.arbeiterkammer.at

ORIGINÁLNY TEXTOVÉ TLAČOVÉ SPRÁVY OTS V RÁMCI VÝHRADNEJ ZODPOVEDNOSTI NÁHRADY ODOSIELATEĽA