Ern; poradenské odporúčania f; r dospelí - Oddialení

Referenčné hodnoty pre potrebu energie

  • Orientačné hodnoty pre priemerný príjem energie u ľudí rôzneho veku v závislosti od výdaja energie v pokoji a fyzickej aktivity (hodnoty PAL; PAL = úroveň fyzickej aktivity; miera fyzickej aktivity) 1
    • PAL 0,95: Nočný odpočinok
    • PAL 1,2: prevažne životný štýl v sede alebo v ľahu (napr. Starí, oslabení alebo pripútaní na lôžko, vozíčkari)
    • Hodnota PAL 1,3 až 1,5: väčšinou sedenie, takmer žiadna fyzická aktivita (kancelárska práca za stolom)
    • Hodnota PAL 1,6 až 1,7: sedenie, chôdza a státie (študenti, taxikári)
    • Hodnota PAL 1,8 až 1,9: hlavne státie a chôdza (napr. Remeselníci, čašníci, predajcovia)
    • Hodnota PAL 2,0 až 2,4: náročná fyzická práca (napr. Konkurencieschopní športovci, stavební robotníci, poľnohospodári)
  • Ak existujú odchýlky od normálneho rozsahu, najmä ak máte nadváhu alebo málo fyzickej aktivity, budete musieť individuálne upraviť smerné hodnoty.
  • Rozhodujúcim kontrolným parametrom je aktuálna telesná hmotnosť.

Chceli by ste čítať ďalej?

Objednajte si predplatné Deximed teraz.

Na dôkazy založené, usmernené a vždy aktuálne.

Odporúčané rozdelenie energeticky potrebných živín - pre dospelých

Odporúčaný príjem vitamínov a minerálov

Kardiovaskulárna prevencia

externý odkaz

Toto je odkaz na externú webovú stránku, za obsah ktorej spoločnosť Deximed nenesie zodpovednosť.

oddialení

Moltkestrasse 13
79098 Freiburg

„V zhone mojej každodennej praxe vždy stojí za to sa rýchlo pozrieť na Deximed: priame, presné a nezávislé odpovede.“ (Dr. med. Hans-Otto Wagner)

Lekársky informačný systém zameraný na starostlivosť o rodinných lekárov je založený na obsahovej koordinácii s Nemeckou spoločnosťou pre všeobecné lekárstvo a rodinné lekárstvo (DEGAM).

Spoločnosti Deximed a DEGAM majú spoločný cieľ: posilniť rodinné lekárstvo a poskytovať optimálnu a neovplyvniteľnú starostlivosť o pacienta.

Táto webová stránka je certifikovaná nadáciou Health On the Net Foundation.
Kliknite sem a pozrite sa na to

Poskytnutý obsah slúži iba na neutrálne informácie. Spoločnosť Gesinform nepreberá žiadnu záruku ani záruku za úplnosť, kvalitu, správnosť alebo aktuálnosť poskytovaných informácií a obsahu. Poskytnuté informácie a obsah nepredstavujú reklamu na opísané alebo spomenuté metódy, liečby alebo lieky. Spoločnosť Deximed neurčuje žiadne diagnózy a výslovne neposkytuje rady ani odporúčania týkajúce sa liečby konkrétnych chorôb. Každé použitie, aplikácia alebo dávkovanie je výslovne na vlastné riziko používateľa.

Používaním Deximed prijímate naše obchodné podmienky a vyhlásenie o ochrane údajov.