Ak priberáte 4 krajce chleba a jedno jablko denne (váha, strava)
musí schudnúť 5-15 kg, pomôžte súrne
5 odpovedí
venujte sa gaaaaaaaaaaaaanz veľa športu a jedzte surovú stravu:) potom získate všetko, čo vaše telo potrebuje . takže ovocie a zelenina, koľko máte radi, ale dobre zmiešané/rozmanité
Nie nebudete. Stratíte však chudnutie a budete mať iba problémy, pretože vaše zdravie je tak jednostranné a nezdravé, že sa chudnete.
A čo ešte jete? Pretože to, čo tam prijmete, vedie iba k prejavom nedostatku.
to myslíš vážne, že zješ len toľko denne? Nemôžete schudnúť hladom
Teraz je to až 15 kg? Si šialený? 40kg a 1,64m sa vôbec nezmestia! Držte sa svojich 54 kg a vyhľadajte lekársku pomoc!
podobné otázky
Dobrý deň, ako dlho musím schudnúť 10 kg pri 800 kcal denne. Áno, viem, že by sa nemalo robiť nezdravé, jo-jo efekt aa, a som si toho vedomý. Napriek tomu dúfam v užitočné odpovede:)
Môj priateľ hovorí, že už nie som chudá, ale normálna. Žiadna žena sa neteší z komplimentu. Snažím sa schudnúť celé týždne bez úspechu, hoci jeho vyhlásenie ma nesmierne zaťažuje, plače a trpí. Naliehavo potrebujem rýchlo schudnúť 5'kg, predtým som vážil 47 kg, dnes mám 54 kg ťažko a potrebujem sa vyhladovať na 52 kg (mám iba 1,64 m), ale o nič menej to nejde. Teraz sa pokúsim zjesť iba 1 jablko denne. Trpím najviac svojím veľkým zadkom a nohami.
4 krajce chrumkavého chleba alebo 1 krajec celozrnného chleba denne, čo znamená menej kalórií?
Nedávno som dovŕšila 15 rokov a už 2 dni držím nulovú diétu. Ale po večeroch mám vždy poriadny hlad. Takže teraz som chcela zjesť 2 krajce chleba s 1 plátkom syra denne. Moja otázka teraz znie, koľko by ste schudli týždenne, takže pijem tiež iba voda.Ďakujem vopred XOXO
Vážim 90 kg s výškou 1,76 cm . Ako dlho si myslíte, že potrebujem schudnúť 20 kg, ak idem 3x týždenne na 1 hodinu na zumbu? Koľko kalórií môžem zjesť najviac za deň?
Dostali ste bruško do 21 dní? Čo sa týka mňa, mám 22 rokov, výšku 1,68 cm a váhu presne 85 kg.Spontánna dovolenka na pláži bola rezervovaná dobre, s takou postavou sa mi nechce. .
Myslel som na toto: 50 kľukov denne 50 pľúc denne a 10 minút.V 5.minúte shaper samozrejme tiež zmením stravu. . iba jedno jedlo každý deň, pretože som aktívny, potom iba vývar a šalát a krajec chrumkavého chleba a po 16:00 nič viac, samozrejme, tiež spotrebujem veľa vody. Mojím hlavným problémom je žalúdok!
Čo myslíte, bude to fungovať? Koľko by som stratil za 21 dní, dostal by som ploché brucho?
Táto diéta sa robí 1 - 2 dni a má schudnúť 1 kg za deň. Jablko a vajíčko na tvrdo vždy zjete spolu - bez ohľadu na to, ako často.
Nechcem teraz vedieť, či je to zdravé, či to pomáha a tralala, ale: Ako to funguje? Prečo je také dôležité mať vždy jablko a vajíčko spolu a nejesť oddelene?
ak jem šalát iba 3 dni, výrazne by som schudol? bolo by to nezdravé? Existuje aj čokoládová diéta, kedy schudnete 1 kg za deň: Ach, so šalátom by ste schudli ešte viac a bolo by to zdravšie alebo nie?
Koľko kg môžete schudnúť za týždeň, ak:
100 - 200 skákacích zdvihákov urobí 50 brušákov, 10 - 20 brušákov a 5 - 15 minút v miestnosti na mieste
Dobrý deň, a hoci som sa chcela opýtať, či existuje nejaká náhrada za toast, nechcem sa pustiť do chudnutia, ale chcem trošku zmeniť svoje stravovacie návyky. Každý deň prichádzam zo školy domov a každý deň v týždni jem toasty (2 krajce chleba, 2 plátky syra a zelené olivy) a z toho si vždy urobím 2 kusy na celý deň, takže potom tam celý deň nič nezjem nejako toho mám dosť na celý deň. Ale ak to budem jesť každý deň, budem nakoniec vážiť okolo 100 kíl. Skúšala som aj niečo iné na jedenie, vypláchnutie úst vodou a podobne, ale naozaj to nešlo, úprimne sa teším na tento prípitok celý deň: D možno si dáš niečo podobné ako toast v zdravej forme? Crispbread tiež naozaj nefunguje. Vopred ďakujem
Hľadám stravovací plán tak, že budem robiť každý týždeň 1,5 až 2 kg môže prehrať.
Ahojte všetci, mám nasledujúci problém:
Za posledných šesť mesiacov som schudol asi 8 kg. (Mám 16, 167 cm) 40 minút cvičím na svojom crossovom trenažéri (takmer) každý deň, ale inak som skôr lenivý a veľa sa necvičím. Najskôr som zjedol 1 800 kalórií denne a dokázal som si udržať váhu 52,5 kg. Potom som sa zvýšil na 1900 a zrazu som schudol na 51,3 kg (jeden kg). Myslíte si, že môžem ľahko zjesť 2000 alebo aj viac kalórií denne, pretože už rozhodne nechcem viac chudnúť ! Ale trochu sa bojím to vyskúšať.
Potom by som mala druhú otázku, je jedno, či v jeden deň (dnes) zjete 2 100 alebo dokonca viac, pravdepodobne v jeden deň nepriberiete alebo? ?
Takže ak celý deň nič nejem a potom iba 4 - 5 krajcov chrumkavého chleba, ale nič iné som nejedol a nijaký polevu do chrumkavého chleba alebo niečo, čo vás robí tučným.: D