Keto cukríkové nápady! Diéta; Údržba
Čokoládový koláč
Recept: 150 gramov 80% masla sa kombinuje so 4 vajcami, vanilkou, 200 g tmavej čokolády 80% kakaa podávaného v mixéri, 2 pohármi strúhaného kokosu 63% tuku a 200 gramov krému na šľahanie - moja bola organická 30% tuk . K tomu sa pridá prášok do pečiva v horúcej vode (nemá veľa čo dorásť, normálna múka sa nahradí kokosom).
Recept: Zloženie dosky: 150 gramov mletých surových mandlí, 3 lyžice strúhaného kokosového tuku, 50 g 82% masla - rozpustené, to všetko sa zmieša a zhomogenizuje, potom vytapetujte odnímateľný podnos na tortu.
Krém: 700 g krému, 20% tuku, 200 gramov bobúľ - čučoriedky, ríbezle, černice, maliny v mixéri, 2 lyžice stévie, 2 lyžice vanilkovej esencie, 3 vrecká želatíny - všetko premiešajte, premiešajte a vložte stredný oheň 1 minútu.
Tvarohový koláč KETO
Takže keto. Žiadna kvapka cukru. Jediná sladká chuť pochádza z malín a kokosu. Vrch - kokos s maslom. Zloženie - syr -500 gramov s 20% tuku a dvoma vajcami. Poleva Želatína a maliny. Nebolo to veľmi sladké, ale je to čisté ketogénne, mon Cher (TM).
Keto tvarohový koláč 2
Bez cukru. Na pult pomleté mandle, kokos a maslo. Krémový syr 500 g 20% tuku, 2 vajcia, vanilková esencia a čajová lyžička sladidla - stévie - vložte do rúry na 20 minút a na záver vložte bobule s trochou želatíny. Šialene dobre. Prišlo mi to naozaj sladké!
Torta z tmavej čokolády
Najlepší koláč z tmavej čokolády, aký som kedy jedol.
Cukrík z tmavej čokolády
Domáce cukrovinky z tmavej čokolády, ideálne pre nízky obsah sacharidov.