Ak priberiete za 3 roky, nečakajte, že schudnete za 30 dní! Tipy od trénerky Kary
Pre tých, ktorí ma nepoznajú, som Caramalău Marian (KARA), inštruktor fitnes, absolvent Zväzu úspechu vo vzdelávaní a športe.
Dnes sa budem venovať zriedka diskutovanej téme, a to „PREČO SA FYZIKÁLNE VÝSLEDKY LÍŠIA OD OSOBY OD OSOBY z časového hľadiska“!
Najbežnejšia otázka, ktorú počuje väčšina fitnes trénerov, je „AKO DLHO SI MYSLÍTE, ŽE CHUDNEM, DEFINUJETE, ZÍSKATE TUK ALEBO STRUČNE, AKO DLHO SI MYSLÍTE, ŽE MOHU DOSTAŤ ŽELANÚ FYZICKÚ FORMU?!“
Väčšina z nás sa radšej vyhýba správnej odpovedi alebo dáva človeku vedľa nás dobrý pocit tým, že odpovie nasledovne: „Budeme sa snažiť, aby sme vás v čo najkratšom čase dostali tam, kam chcete!“
Pretože dobrý tréner bude musieť byť dobrým príkladom po športovej stránke, bude vás vždy motivovať, povie vám veci, ktoré na začiatku nebudete brať do úvahy, ale ktoré čoskoro začnete veríte v ne a vďaka tomu budete silnejší a motivovanejší!
Návrat k pôvodnému predmetu, fyzické výsledky sa budú vždy líšiť od človeka k človeku!
Prečo budú iné? Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú tieto rozdiely, faktory, ktoré uvediem nižšie:
.Vytrvalosť
.Stravovanie
.Správny tréning
.hydratácia
.spoľahlivosť
.Vytrvalosť
.Vnímavosť k správam poskytovaným trénerom, s NÍM zostanete hodinu v posilňovni, zvyšok času je na vás, či sa rozhodnete zahrnúť ďalšie faktory, aby ste dosiahli výsledky čo najrýchlejšie!
Doteraz som komunikoval s rôznymi ľuďmi, niektorí s rýchlymi výsledkami, iní s ťažšími výsledkami, ale mal som veľké šťastie, že som mal to potešenie stretnúť ľudí s mozgami, ľudí, ktorí, aj keď mali rýchle výsledky, boli úplne spokojní, ale tiež ľudia, ktorí nemali také vynikajúce výsledky, ale sú si vedomí, že pokiaľ nepridáte k cvičeniu v posilňovni a k niektorým z vyššie spomenutých faktorov, budú sa výsledky javiť oveľa ťažšie!
Odpoveď, ktorú vždy rád dám na klasickú otázku „AKO DLHO SI MYSLÍTE, ŽE SA DOSTANETE K ŽELANEJ FORME?“, Je rovnako jednoduchá, ale zároveň veľmi zložitá “Pokiaľ to v hale, ale aj mimo halu myslíte vážne a veríte mi, bude všetko perfektné a výsledky na vás určite nenechajú dlho čakať.!„
Na záver by som vám chcel povedať, že FITNESS NIE JE LEN VÝCVIK V HALE, je to životný štýl, hromadenie opakovaných akcií, ktoré budú mať zakaždým iné výsledky!
Neočakávajte, že budete mať v čo najkratšom období mimoriadne výsledky, tento šport je kontinuitou, ak budete trénovať správne, budú vhodné a prídete si tento šport zamilovať, budete na ňom závislí.!
Prečo to hovorím? Pretože každý z nás sa rád pozerá do zrkadla a vidí nádherné telo, nádherné telo, ktoré budete mať vďaka mnohým tréningom.!
Nevzdávajte to, pretože výsledky sa nedostavili prvý týždeň alebo mesiac, pokračujte, zmeňte svoj tréning, spôsob myslenia, stravu, kým neuspejete!
Dnes ma príjemne prekvapilo, keď som videl, že môj študent zverejnil nasledujúci citát „Nevzdávaj sa, kým nebudeš počuť záverečný hvizd!“
„Záverečný hvizd pre skutočných športovcov bude ich posledným dňom na Zemi!“
Trvanie výsledkov závisí vo veľkej miere od vás, vašich ambícií a vašej vôle!
Caramalau Marian
Fitness inštruktor/osobný tréner