Ak sedíte dlho na toalete, dostanete hemoroidy
Muži strávia v priemere jednu hodinu a 35 minút na WC každý týždeň, podľa nedávnej štúdie. (1) To by nemalo nikoho prekvapiť, ak vezmeme do úvahy, že 53% mužov je prichytených pri používaní telefónov, keď sedia na toalete.
Zvyk sedieť na záchode vyvíjajte nadmerný tlak na žily v konečníku, najmä ak sa napnete, aby ste vyvolali pohyb čriev. Dlhodobý tlak na tieto žily spôsobuje hemoroidy, opuch konečníkových žíl, ktorý môže nakoniec viesť ku krvácaniu a prípadne aj k prolapsu konečníka.
Medzi príznaky hemoroidov patria:
- nadmerné svrbenie okolo konečníka;
- podráždenie a bolesť okolo konečníka;
- svrbenie alebo opuch v blízkosti konečníka;
- bolesť v čreve;
- krvácanie po stolici. (2)
Aj keď sú hemoroidy bolestivé, neohrozujú život a často zmiznú bez liečby. Ak máte často hemoroidy, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky anémie, ako je slabosť a bledá pokožka v dôsledku straty krvi, aj keď sú to zriedkavé.
Ako si skrátiť čas strávený v kúpeľni?
V kúpeľni je ticho. V skutočnosti môžete zamknúť dvere a čítať časopis, knihu alebo, pravdepodobne, telefón používať bez prerušenia. Ale to je nezdravý zvyk, ktorý treba zastaviť. Musíte si nájsť iné miesto, aby ste si ten čas užili „len pre vás“.
Nedávny výskum spoločnosti, ktorá predáva ultrazvukový čistič telefónov, tvrdí, že priemerný mobilný telefón má nielen viac choroboplodných zárodkov ako verejné WC, ale každý šiesty telefón skutočne obsahuje stopy výkalov. . (3) Preto je vhodné, aby ste telefón mali vo vrecku, keď musíte ísť na toaletu, aby ste zabránili šíreniu baktérií.
Ak je problém spôsobený zápchou.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť hemoroidom, je udržiavať ich mäkké stoličky, aby ľahko prešli. Ak chcete zabrániť hemoroidom a zmierniť príznaky hemoroidov, postupujte podľa týchto tipov:
Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny. Jedzte viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Týmto spôsobom zjemňuje stolicu a zväčšuje jej objem, čo vám pomôže vyhnúť sa napätiu, ktoré môže spôsobiť hemoroidy.
Pite veľa tekutín. Každý deň vypite šesť až osem pohárov vody a iných tekutín (nie alkoholu), aby bola stolica mäkká.
Zvážte doplnky vlákniny. Väčšina ľudí neprijíma vo svojej strave odporúčané množstvo vlákniny - 25 gramov denne pre ženy a 38 gramov denne pre mužov. Štúdie preukázali, že doplnky z optických vlákien, ako sú Metamucil a Citrucel, zlepšujú všeobecné príznaky a krvácanie spôsobené hemoroidmi.
Ak používate vlákninové doplnky, nezabudnite každý deň vypiť najmenej osem pohárov vody alebo iných tekutín. V opačnom prípade môžu doplnky spôsobiť zápchu.
Nenúťte sa. Nútenie a zadržiavanie dychu pri pokuse o prechod cez stoličku vytvára väčší tlak v žilách dolného konečníka.
Fyzické cvičenia. Zostaňte aktívni, aby ste zabránili zápche a znížili tlak na žily, ku ktorému môže dôjsť pri dlhodobom státí alebo pobyte. Cvičenie vám môže pomôcť aj pri chudnutí, ktoré prispieva k hemoroidom. (4)
Kedy navštíviť lekára
Krvavé krvácanie počas vyprázdňovania je najčastejšou známkou hemoroidov. Váš lekár môže vykonať fyzickú skúšku a vykonať ďalšie testy na potvrdenie hemoroidov a vylúčenie závažnejších stavov alebo chorôb.
Porozprávajte sa tiež so svojím lekárom, ak viete, že máte hemoroidy a spôsobujú bolesť, časté alebo nadmerné krvácanie, alebo ak ich nemôžete liečiť domácimi prostriedkami.
Kolorektálny karcinóm je štvrtým najbežnejším typom rakoviny a druhou najčastejšou príčinou smrti. 20% prípadu.
Bolesť v konečníku a konečníku, známa z lekárskeho hľadiska ako „proktalgia“ a populárne.
Hepatitída je zápalové ochorenie pečene, ktoré môže ustupovať alebo viesť k fibróze.
Čo sú to hemoroidy? Rozdiel medzi vnútornými a vonkajšími hemoroidmi. Príčiny výskytu. Hemoroidy v tehotenstve. .
Hemoroidy sú najbežnejším problémom konečníka. Predispozícia na hemoroidy sa zvyšuje s vekom.
Hemoroidy sú rozšírené krvné cievy v dolnom rektálnom hemoroidnom plexe. Závit.