Ak ste prechladnutí, nevystavujte sa slnku
Endorfíny sú látky, ktoré zabezpečujú pohodu. Taktiež sa vylučujú pôsobením slnka. Je preto ľahké pochopiť dôvod, prečo sa snažíme odhaliť sami seba.
Pozor však na tento typ agresie! Držte sa ďalej, ak máte napríklad nádchu. Slnko spôsobuje zníženie imunity a telo je silne zasiahnuté ultrafialovým svetlom.
„Ako dobre je to na slnku!“ Niet človeka, ktorý by nemal tento pocit. Pri pobyte na slnku už vo vašom tele cirkulujú neurotransmitery produkované mozgom, vďaka čomu sa cítite šťastní. A návykové. Jedno vystavenie slnku si vyžaduje ďalšie vystavenie atď. Práve som opísal vzorec na spálenie, najmä ak máte úplne nepripravenú pokožku.
DR. Elena Naumescu, primárny dermatológ: "Ultrafialové žiarenie A je najviac senzibilizujúce, preniká hlbšie až do dermy a spôsobuje senzibilizáciu, mení bunkovú DNA a dokonca predisponuje k prekanceróznym zmenám."
Ale moja pokožka nevyzerá citlivo, ako ju môže zničiť slnko? Z pohľadu ultrafialového žiarenia A nie je medzi ročnými obdobiami žiadny rozdiel.
Prečítajte si tiež
DR. Dorina Giurcaneanu, primárny dermatológ: "Jar je to isté ako leto, ak horíme na slnku. Ultrafialové lúče sú rovnako agresívne, ak zostanete dlho, ak sa nebudete merať."
UVA žiarenie predstavuje 75% celkového slnečného žiarenia. Sú trvalo prítomní. Neopaľuje sa, ale vstupuje do dermis, vrstvy pokožky, ktorá sa nachádza pod tou, ktorú vidíte. A tu sú nebezpečné zmeny.
V horúcich jarných dňoch by vás bežné svetlo malo držať mimo dosahu svetla. Prechladnutie znižuje imunitu. Rovnaký efekt má aj slnko. Vďaka tejto situácii na vás ultrafialové lúče zasiahnu ešte väčšou silou, čo znamená ešte väčšiu silu deštrukcie buniek.
Teplo navyše spôsobuje rozšírenie krvných ciev na povrchu kože. Čo opäť zvyšuje absorpčnú kapacitu lúčov. Ak hovoríme o chladnom dieťati, o to viac musíme byť chránení pred svetlom.
DR. Dorina Giurcaneanu, primárny dermatológ: "Deti majú bunky stále vo formácii, stále vo vývoji a spálené od slnka, deformácie buniek, ktoré sa vyskytujú skôr, tým skôr sa prejavia."
DR. Elena Naumescu, primárny dermatológ: "Najmenej vystavenie slnku a jeho vystavenie by sa malo uskutočňovať s najvyšším ochranným faktorom v lekárňach - 50, ktorý úplne chráni."
Aspirín, ibuprofén a niektoré antibiotiká predpísané pri respiračných infekciách plus vystavenie svetlu zvyšujú fototoxicitu.
A limetkový čaj, pomôcka za studena, je fototoxický. Čaj alebo kávu tiež oslaďte iba medom alebo cukrom. Umelé sladidlá, ako je napríklad sacharín, tiež zvyšujú schopnosť spáliť sa na slnku.