Ak to funguje, schudnite pomocou akupresúry
Chudnutie pomocou akupresúry: pomôže to? Tu je určite potrebné vyvinúť tlak. Tu si môžete prečítať, či je to sľubné a čo hovoria štúdie na túto tému
Chudnutie pomocou akupresúry: bude to fungovať?
Nezdravá strava, nadmerný prísun potravy a nedostatok pohybu: všetko sú to faktory, ktoré môžu spôsobiť obezitu. Obezita sa stala nesmiernym problémom, najmä v západnej kultúre. Reťazce rýchleho občerstvenia na každom rohu, stánky s občerstvením, ktoré zaručujú rýchle občerstvenie, a početné hotové jedlá, ktoré sú v supermarkete ponúkané za „najlacnejšie ceny“. Zatiaľ čo obezita bola dlho iba americkým problémom, štúdie teraz ukazujú, že aj Európania sú príliš tuční. Aj keď je obezita na začiatku čisto estetickým problémom, niekedy sú to problémy, ktoré spôsobujú sekundárne choroby. Diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, problémy s kĺbmi, srdcové choroby - početné ochorenia vyplývajú z príliš veľkej hmotnosti rebier.
Príčina obezity
Tí, ktorí prijmú príliš veľa energie, časom ochorejú s nadváhou. Aj keď dospelý človek potrebuje 1 800 až 2 000 kalórií denne, často je to bez rozdielu 3 000 až 5 000 kalórií. Ak teda chcete schudnúť, musíte na jednej strane skonzumovať menej kalórií a na druhej strane dbať na zníženie dostupných zásob. Tajomstvo? Konzumujte viac kalórií, ako skonzumujete (= deficit kalórií). Diéta a pohyb sú nevyhnutnými hlavnými zložkami zdravého chudnutia. Ale aj keď veľa ľudí vie, prečo má nadváhu, a tiež uznali, že niekedy sú to zmeny stravovania a cvičenie, ktoré vedú k zníženiu hmotnosti, veľa ľudí má ťažkosti s jej uskutočňovaním. Vyskúšate množstvo tabletiek na chudnutie alebo diétnych koktailov, otestujete množstvo diét a nakoniec prídete na to, že ani jeden z nich dlhodobo nepomáha. Dôvodov, prečo to nefunguje, je veľa. Jednou z metód, ktorá je deťom v západnom svete stále v pätách, je práve táto Akupresúra . Akupresúrou sa však skutočne dá schudnúť?
Schudnite pomocou akupresúry?
Chudnutie pomocou akupresúry je skutočne možné, ak niekto verí výrokom v čínskej medicíne. Čínska medicína má nielen inú metódu redukcie hmotnosti, ale má aj iný názor na problematiku obezity. Zvýšená chuť do jedla, ktorá niekedy vedie k tomu, že ľudia zjavne jedia príliš veľa, je dôsledkom psychickej a emočnej nerovnováhy. Podľa čínskej medicíny sú únava, nervozita, depresie a stres hlavnými príčinami obezity. Aj fyzické ťažkosti, ako sú zápaly, jazvy alebo bolesti zubov, vedú k tomu, že ľudia majú zvýšenú chuť do jedla a priberajú rýchlejšie ako ľudia s dobrým fyzickým, psychologickým a duševným zdravím. Aj keď zatiaľ neexistujú nijaké udržateľné vedecké dôkazy o tom, že tieto teórie sú pravdivé, sú to práve tie aspekty, ktoré tvoria súčasť akupresúry.
Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že chudnutie pomocou akupresúry je možné?
Prečo je však možné schudnúť pomocou akupresúry? Už bolo vedecky zdokumentované, že je veľmi možné pomocou ušnej akupunktúry zabrániť pocitu chuti do jedla, takže na jednej strane sa začne proces redukcie hmotnosti a na druhej strane sa nemusíte obávať, že sa objaví obávaný jo-jo efekt. V rámci tejto metódy sa osobe vpichujú malé ihly. Po približne desiatich dňoch telo reaguje na akupresúru, takže chute sú minulosťou. Reakcia má následne pozitívny vplyv aj na metabolizmus - naštartuje sa optimalizované spaľovanie tukov. Je dôležité, aby si títo ľudia boli vedomí, že chudnutie pomocou akupresúry funguje, iba ak sa zmení aj strava. Veriť, že si môžete zapichnúť ihly do ucha a potom pokračovať v konzumácii nezdravých jedál a napriek tomu chudnúť, je nesprávna cesta. Akupresúra iba pomáha, aby sa diéta ľahšie „vydržala“, pretože psychika nachádza oporu.
Dejiny akupresúry
Akupresúra je metóda, ktorá sa používa už 6 000 rokov a používa sa hlavne v čínskej medicíne a je dokonca ešte staršia. akupunktúra sama o sebe je. Akupresúra je z veľkej časti založená na myšlienke, že celé ľudské telo je charakterizované energetickými kanálmi - tu sa hovorí o takzvanom „Qi“. Energia sa môže dostať z rovnováhy v dôsledku vonkajších alebo vnútorných vplyvov. Rôzne tlakové vplyvy zaisťujú regeneráciu energetickej hladiny, a tak „narušená Qi“ nachádza opäť svoju rovnováhu. Hlavnou výhodou akupresúry je skutočnosť, že ide o jednoduchú aplikáciu, ktorú môžu vykonávať aj laici. Existuje veľa tlakových bodov, z ktorých každý má iný účinok.
Ktoré tlakové body zaručujú chudnutie pomocou akupresúry?
Ak chcete schudnúť pomocou akupresúry, musíte sa orientovať hlavne v troch tlakových bodoch. Cievka 16 na riadidlách je bod umiestnený medzi hornou perou a nosom, ktorý znižuje chuť do jedla. Koncepčná cieva 12, bod umiestnený nad pupkom a šírka ruky od stredovej čiary tela, pomáha tráveniu. Žalúdok (bod 36) je pod kolenom. Cítiť tam aj miernu depresiu. Kto aktivuje tento bod, môže znížiť nutkanie na jedlo. Tlakovo ružový perikard 6 je umiestnený na vnútornej strane ramena nad ohybom zápästia. Tento bod upokojuje žalúdok.
Záver:
Aj keď zatiaľ neexistujú vedecké dôkazy o tom, že pomocou akupresúry skutočne môžete schudnúť, americká štúdia poskytuje aspoň dôkazy o tom, že akupunktúra uší má pozitívny vplyv na chudnutie.
Okrem toho príspevok „ Schudnite pomocou akupunktúry „Tiež záujem!