Ak trpíte nadváhou, chudnite v prvom trimestri, opýtajte sa gynekológa Dr

Vážený pán doktor. Bluni,

prvom


Mám trochu nadváhu a chcem mať tehotenstvo čo najpohodlnejšie (momentálne 5. týždeň tehotenstva). Momentálne (ako pred začiatkom tehotenstva) chodím behať trikrát týždenne (nie rýchlo, rovnako ako mi je pohyb veľmi príjemný) a dvakrát na plávanie. Ďalej jem veľmi zdravo a pri 5 jedlách denne nikdy nepociťujem hlad. Teraz som chudol nepretržite a nie príliš rýchlo už dosť dlho - moja otázka znie: môžem pokračovať v chudnutí 5 až maximálne 10 kíl (moja nadváha je momentálne medzi 15 až 20 kilami).

S pozdravom J.

Jacobine 23. mája 2013, 12:12 hod

Ak máte nadváhu, môžete schudnúť v prvom trimestri?

nie, to neodporúčame. Radšej venujte väčšiu pozornosť svojej strave a dostatočnému pohybu a/alebo športu.

Ak máte nadváhu, môžete schudnúť v prvom trimestri?

Takže samozrejme by ste nemali držať svoje stravovacie návyky. Myslím si, že schudnúť 10 kg počas RZ je dosť dlhý úsek. Na jednej strane môžete stratiť tuk, ale vodu môžete kvôli tehotenstvu uskladniť. V každom prípade naďalej jedzte vedome, nikdy nie príliš málo. a dalej sportovat. po určitom čase by som možno nahradil behanie jogou alebo niečím . plávanie je dobré.