Kaleráb a mrkva zapečené - stravovanie bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 200 stupňov.

Mrkvu a kaleráb očistíme, nakrájame na tenké plátky a 5 minút blanšírujeme vo vriacej osolenej vode.
Vypustite a opláchnite studenou vodou.

Nakrájajte cibuľu a osmažte ju na olivovom oleji s mletým mäsom asi 5 minút. Pridáme precedené paradajky, zeleninový vývar, oregano a bazalku a dusíme asi 5 minút. Dochutíme soľou a korením.

Do zapečenej misy dáme omáčku z mletého mäsa. Na vrch rozložíme plátky mrkvy a kaleráb. Dochutíme trochou soli a korenia. Navrch posypte syr a pečte v rúre 15-20 minút. Pažítku umyte a nakrájajte a pred podávaním posypte gratinátom.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---