Aká je moja postava (telo, mezomorfná)
Aký typ tela som (ektomorf, mezomorf, endomorf)?
PS: Nikdy predtým som necvičil, ale plánujem trénovať, ak by ste mi vedeli poradiť s mojou fyzikou, bolo by to veľmi pekné.
6 odpovedí
Ahoj! Ektomorf, mezomorf, endomorf - prečo sa toľko mladých ľudí chce rozdeliť do kategórií? Zdá sa, že máte zdravé a netrénované telo s nízkym percentom tuku, ktoré sa dá pri správnom tréningu veľa vyrobiť.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
trénujte tým, že budete robiť základné veci a dobre sa stravovať, najmä keď jete veľa. V každom prípade, prijmite veľa sacharidov a naberte trochu srvátkového proteínu a ako som už povedal, ZÁKLADY ZÁKLADY ZÁKLADY na začiatku
Vidíte, že ste nikdy necvičili, ste len veľmi štíhli.
vyzerá ekto, pokiaľ nemáte stálu diétu. Nemusíte však na tom zakladať svoj tréning.
Vyzerá to pre mňa ako ektomorf. Ale ja som laik;)
podobné otázky
ktorý typ tela som mezomorf, ektomorf alebo endomorf?
Ahojte, chcel som sa opýtať, aký som typ postavy (cvičím 2 a pol mesiaca a vážim 75 kg pri 176 cm
Mám 15 rokov, 1,68 výšky, mierne svalstvo, ruky a nohy normálnej dĺžky, vážim 58 kíl, ale tiež nie som tučný, všeobecne mám málo telesného tuku, ale široké plecia. Môžem jesť čokoľvek bez toho, aby som nápadne pribrala, mám tenké vlasy, ale som atletická a mám aj silu. Aký je môj typ tela? Som viac ektomorfný alebo mezomorfný alebo nejaká zmes ?
Dobrý večer všetkým:) Mám 17 rokov, váhu 82kg a 1 týždeň cvičím silové tréningy;) Predtým som takmer 30 týždňov takmer každý deň cvičil Freeletics. Venujem veľkú pozornosť svojmu stravovaniu. Som toho názoru, že som endomorfný typ postavy, ale nie som si istý, či som sa vás chcel raz opýtať:) Chcel by som vybudovať svalovú hmotu, ale bojím sa, že svoju váhu veľmi zvýšim, pretože pred pol rokom som stále vážil 98 kg a strach má vyzerať ako vtedy. Môžem tiež budovať svaly bez toho, aby som na ne vložil príliš veľa tuku a aký som vlastne typ? Ďakujem za odpoveď, lG Alex
Chcel som vedieť, čo to je, teda ektomorf, mezomorf alebo endomorf.
Na svojich obrázkoch predtým, ako trénoval, vyzerá pre mňa endomorfne, ale potom skôr mezomorfne.
Ako viem, čo som? Takže som muž, 16 rokov, vysoký 173 cm a ťažký 61 kg. Nikdy predtým som necvičil, takže pôsobím ektomorfnejšie.
ak začnete trénovať vo veku 18 rokov (ako človek s miernou nadváhou) a mezomorfy, ktorým ste sa nikdy predtým nevenovali, ako dlho musíte trénovať, aby ste vyzerali ako Flying Uwe?
Ako často by ste museli počas týždňa trénovať a čo by ste navyše museli jesť (bez bielkovinových koktailov to nejde len tak) ?
A ÁNO, VIEM, že to trvá roky. O koľkých tu hovoríš?. ?
Ahoj chlapci, jedna otázka, ako môžem zistiť, aký typ tela som? Takže vážim veľmi málo, pretože nemôžete povedať, ktorý typ som, pretože jem málo, ale zmení to. Ale to je lož, alebo povedzme veľa kulturistov, pretože mnoho ďalších si myslí, že ektomorfy nikdy nebudú mať skutočne široké plecia ani veľké ramená. Je to správne? Vďaka!
Dobrý deň, podľa internetového testu by som mal byť zmiešaným typom meza a endomorfu. S výškou 15 164, hmotnosťou 52 kg, šírkou ramien = 40 cm a šírkou bokov približne 32 cm. Cvičím už asi 2 týždne a predtým som mal pomerne definovaný biceps, takže nie ako kulturista, ale zastávka už si napríklad videl vydutie, pretože mám tiež malý a trochu hrubší biceps. Nemám veľa telesného tuku a keď napnem brušné svaly, vidím ich celkom zreteľne. Tiež som po jedle dosť často hladný, niekedy cítim po Hladujte 30 minút napriek zdravej výžive.
Na jednej strane som štíhla a nepriberám veľmi rýchlo, ale na druhej strane je moje svalové percento o niečo vyššie a vyzerám ľahko trénovaná.
Som ektomorf alebo mezomorf
hej, chcel som vedieť, či by som v 14 mohol zistiť, aký typ tela mám (ektomorf, mezomorf, endomorf). Som veľmi tenký xD. Veľkosť: 168 Hmotnosť: pohybuje sa medzi 46 a 48 kg. Na jednej strane je veľa tých, ktorí tvrdia, že v puberte sa môže všetko zmeniť, a na druhej strane som doteraz prejavoval veľa vytrvalosti (box 3-krát týždenne a niekedy tenis 1-krát týždenne) a tiež vždy potlačil môj pocit hladu, pretože Našiel som nudné xD (bolo asi 500 kcal/deň).
Ako môžem zažiť to, čo som? Takže mám 15 rokov, 178 cm a váhu 83 kg. Hovorí to niečo o tom? Všetko teda nie sú svaly, je tu aj trochu tuku;-)
Pretože tento obrázok ma skutočne núti premýšľať: http://www.sportfitness.ch/images/im53873296d20986a04.jpg
Chcete začať s tréningovým plánom a chceli by ste sa opýtať, aký typ postavy som: D http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=2c3038-1465237492.png - tu je obrázok Sry, že je taký rozmazaný Dúfam, že získate rýchle odpovede Vopred ďakujem MfG Beron
Ahoj! Na internete som sa dočítal, že existujú typy tela, a potom som sa zaradil do skupiny „ektomorf“. Prvá otázka: skutočne existujú tieto typy stavieb? A druhá otázka: Ak existujú, prečo je pre mňa také ťažké nabrať svalovú hmotu ako ektomorf? Myslím tým, že oveľa viac športujem ako ostatní a asi pred pol rokom som začal doma cvičiť silové cvičenia, napríklad asi 40 klikov denne, ale v mojom tele sa toho veľa nezmenilo, okrem toho moje svaly vidíte „lepšie“. Takže . ako môžem vytvoriť svalovú hmotu ako „ektomorf“?
Som muž, 16 rokov a vážim 62 kíl, vysoký som tiež 1,65 metra.
Mojím cieľom je budovať svaly vyváženou a zdravou stravou. Teraz som urobil malý prieskum a bolo mi jasné, že s rôznymi metabolickými typmi je potrebné zaobchádzať odlišne.
Moja otázka teda je, aký typ postavy mám?
Mám ešte jednu otázku: Na obrázkoch môžete vidieť ďalší obrázok s grafikou. Chcem vedieť, či je tento graf teoreticky správny? Ako ektomorf by ste museli jesť oveľa viac sacharidov ako bielkovín?
Vždy som si myslel, že je dôležitejšie jesť viac bielkovín ako čokoľvek iné, pretože vaše svaly potrebujú hlavne bielkoviny.