Aká je najnižšia kalória poteru Forum Health; liek

aký je najnižší obsah kalórií alebo tukov pri vyprážaní na panvici? Margarín, Biskin, rastlinný olej,. Čo sa odporúča pri diéte?

poteru

# pre tvoju pomoc!
LG magellone

Najmenej tuku je v potiahnutej panvici, ktorá pri niektorých položkách nepoužíva žiaden tuk a navyše veľmi málo. Mne dokonca odporúčali, aby som namiesto oleja vyprážal sýtenou minerálkou - neviem, či to chutí, nikdy som to neskúšal.

Telo teda potrebuje trochu tuku, existujú však rozdiely.
Môj manžel momentálne drží diétu, recepty vždy obsahujú repkový olej, olivový olej, orechový olej a svetlicový olej a ja mám dobre naolejovanú panvicu a potom mi na vyprážanie stačí asi 1 lyžica oleja.

Repkový olej je jednoducho veľmi dobrý a je k dispozícii v Aldi (minimálne Aldi Süd).

Pokiaľ ide o obsah kalórií alebo tukov, nezáleží na tom, či použijete margarín, maslo, olej (akýkoľvek druh) alebo sušienky - tuk je tuk a zabraňuje alebo brzdí chudnutie, ak ho užijete príliš veľa. Polotučné maslo alebo margarín majú prirodzene menej tuku - ale ťažko sa dajú použiť na vyprážanie a pečenie.

Ale ako je uvedené vyššie, je dôležité, aby vaše telo každý deň trochu tukovalo, a to aj pri diéte! Je dôležité, aby ste užívali „dobrý“ tuk, ktorý obsahuje veľa nenasýtených mastných kyselín a ak je to možné, vitamíny atď., Ako napríklad za studena lisovaný olivový olej alebo svetlicový olej.

Skutočne skvelá je nepriľnavá panvica, ktorá v skutočnosti nepotrebuje žiaden tuk. Ale vždy pridám trochu oleja a potom ho pomocou kuchynského papiera natriem na dno panvice. Na panvici zostáva veľmi málo - ale dobre rozmiestnené!