Aká je strava Shakiry? Jej osobný tréner ponúkol kompletné denné menu; Od 20
Shakira (42 rokov) je jednou z najkrajších, najsexi a najtalentovanejších umelkýň na svete. Tento rok spolu s umelkyňou Jennifer Lopezovou (50 rokov) vystúpi Shakira na pódium šou medzi kolami slávnej americkej súťaže Super Bowl.
Osobný tréner kolumbijskej speváčky hovoril o svojej strave, ale aj o tom, ako sa umelkyňa udržuje v kondícii, upozorňuje web Glamour.mx, ktorý cituje stránka Libertatea.ro.
Aká je Shakirina strava? Jej osobný tréner ponúkol kompletné denné menu
Anna Kaiser, osobná trénerka slávnej speváčky, prezradila pre E! Novinky, aká je strava umelkyne a čo robí pre to, aby bola v čo najlepšej fyzickej forme, ale tiež aby sa pripravila na vystúpenie počas Super Bowlu.
„Konzumujte čo najmenej cukru, takmer vôbec. Neje ani mliečne výrobky, ale najradšej má jedlá s mnohými druhmi zeleniny a rýb.
Každé tri hodiny je malé občerstvenie, pretože tvrdo pracuje a musí sa dobre najesť. “, vysvetlila Anna Kaiser.
„Väčšinou je to studené menu na obed a teplé menu na večeru“
„Na raňajky môžete jesť vajcia alebo avokádo s olivovým olejom, paradajkami, morskou soľou, potom smoothie s bobuľami, rastlinnými bielkovinami, niekedy zelené jedlá (uhorky, špenát atď.) Alebo zelený prášok.
Na obed jeme čerstvé ryby a zeleninu alebo veľmi farebný šalát. Jej popoludnie je veľmi rušné, ale snažíme sa jesť aj polievku. (...)
Na večeru si dá aj ryby a zeleninu. Zvyčajne ide o studené menu na obed a teplé menu na večeru. Alebo jesť niečo, čo miluje.
Napríklad bravčová kotleta. Nenávidím ho, ale má ho rada. Niekedy jedia aj tmavú čokoládu, čistú s extrémne nízkym obsahom cukru “, hovorí, podrobnejšie, Anna, pre E! Novinky.
„Trénuje šesť dní v týždni“
Tréner vysvetlil, že Shakira nielenže drží diétu, ale aj veľa športuje. „Cvičia šesť dní v týždni a tréningy sú každý deň iné.“, povedala.
Anna Kaiserová je trénerkou Shakiry už niekoľko rokov. Spolupracovala aj s osobnosťami, ako sú herečky Sarah Jessica Parker či Hillary Duff.
Od roku 2011 tvorila speváčka pár s futbalistom Gerardom Piquem. Pár má dve deti, dvoch synov, Sashu (4 roky) a Milana (6 rokov).