Aká je súvislosť medzi spánkom a demenciou

Doba spánku kratšia ako sedem hodín alebo viac ako deväť hodín môže mať negatívny vplyv na kognitívne výkony človeka, ako je napríklad vizuálna pamäť a reakčný čas, uvádza štúdia zverejnená University College London (UCL), ktorú citoval Xinhua.

spánkom

Tím vedcov z UCL analyzoval údaje získané od takmer 400 000 účastníkov zaregistrovaných v databáze UK Biobank, ale aj v rámci iniciatívy „International Genomics of Alzheimer's Project“, v snahe zistiť možnú súvislosť medzi spánkom a kognitívne funkcie a demencia, podľa Agerpres.

Vedci zistili, že ľudia, ktorí spali menej ako sedem hodín, urobili viac chýb (5%) v teste vizuálnej pamäte a tí, ktorí spali viac ako deväť hodín, urobili ešte viac chýb (9%) v tomto teste.

„Odporúčame, aby väčšina zdravých dospelých dodržiavala odporúčanie (spánku) sedem až deväť hodín,“ uviedla doktorka Victoria Garfield z UCL, jedna z autoriek štúdie.

„Naša štúdia celkovo zdôrazňuje dôležitosť trvania spánku vo vzťahu k kognitívnym funkciám. To naznačuje, že zlepšenie spánkových návykov by mohlo byť prospešné pre kognitívne zdravie, “uviedol ďalší účastník výskumu Albert Henry z tej istej univerzity.

Vedci poznamenali, že sú potrebné ďalšie štúdie na analýzu súvislosti medzi nedostatočným alebo nadmerným spánkom a demenciou.