Aká nebezpečná je farmakoterapia pri rýchlom chudnutí

Každá nová forma stravovania okamžite prinesie fenomenálne výsledky. Ale môže to byť vôbec zdravé?

znížením kalórií

Redukcia svalovej hmoty

Pri prísnych diétach môžu pacienti rýchlo schudnúť. To však nevyhnutne neznamená, že títo ľudia budú tiež zdravší. Za týchto podmienok by sa okrem iného mala obzvlášť výrazne znížiť svalová hmota. Ale práve to je potrebné pre ďalšie chudnutie.

V austrálskej štúdii autori teraz skúmali, ako sa zvyšuje telesná hmotnosť a Zmeňte zloženie tela za dvoch rôznych stravovacích podmienok.

Mierne zníženie kalórií vs. trasenie

Do štúdie koordinátori prijali 101 postmenopauzálnych žien s priemerným indexom telesnej hmotnosti 34,4 (30 až 40).

Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín:

  • Diéta s miernym znížením kalórií (25 - 35%) po dobu 12 mesiacov (bežné jedlo)
  • Diéta so silným znížením kalórií (65% -75%) po dobu 4 mesiacov (nahradenie jedál trasením/polievkami). Ďalších 8 mesiacov s miernym znížením kalórií

Účastníci boli tiež vyzvaní, aby boli fyzicky aktívni, ale neexistovali žiadne kontroly. Obe skupiny mali predpísaný príjem bielkovín 1,0 g/kg telesnej hmotnosti za deň.

Sila svalov sa neznížila

  • Skupina s prísnejším nastavením kalórií stratila väčšiu váhu (veľkosť účinku - 6,6 kg) a tukové tkanivo.
  • Úbytok svalovej hmoty bol úmerný úbytku hmotnosti v oboch skupinách.
  • Medzi skupinami nebol rozdiel v svalovej sile.
  • Hustota kostí poklesla v skupine s miernym znížením kalórií zvyčajne podľa vekovej skupiny. V skupine s prísnym obmedzením kalórií bolo zníženie kostnej denzity 2,5-krát vyššie.

Záver

Podľa tejto štúdie nie je prísna strava spojená s úbytkom svalov a je účinnejšia ako mierne zníženie kalórií v priebehu 12 mesiacov. Pokiaľ nebudú k dispozícii ďalšie štúdie, mala by sa u žien s vysokým rizikom osteoporózy kriticky zhodnotiť radikálna výživa.

Štúdia však hovorí len málo o dlhodobej účinnosti prísnych diét alebo nahradení jedál trasením. Po skončení štúdie by mohol nastať napríklad jo-jo efekt za reálnych podmienok, prostredníctvom ktorého sa výsledky týchto dvoch skupín opäť zosúladia.

Je zaujímavé, že prísne stravovacie podmienky boli 3x menej pravdepodobné, že by odpadli. Autori to pripisujú motivácii z dôvodu rýchleho chudnutia. Náhrada jedla je navyše ľahšia ako dodržiavanie komplikovaných stravovacích predpisov.

Zverejnil stefanfischer

DR. Stefan Fischer (stefanfischer) - farmaceut a diplomovaný farmaceut. Doktorát z farmaceutickej chémie v Tübingene. Po ukončení postdoktorandského štúdia v Erlangene je od roku 2013 redaktorom lekárskych a farmaceutických časopisov. Zobraziť všetky príspevky od stefanfischer