Aká strava pre fórum na chudnutie obžerstva - fórum na chudnutie

Zoštíhľovacie fórum o strave, chudnutí a udržiavaní hmotnosti.

Aká strava pre obžerstvo?

Moderátori: Roger, Casara

Aká strava pre obžerstvo?

Príspevok od Aluha »9. marca 2016, 18:07

Ahojte forum

Som tu nový a dúfam,
že tu môžem nájsť odpovede na moje otázky.

Chcela som schudnúť asi 2 roky,
Ale doteraz som nemal motiváciu, pretože som nevedel nájsť vhodnú stravu/zmenu stravovania.

Jedinou stravou, ktorú som zatiaľ vyskúšala, bola anabolická strava.
Nesledoval som ich stopercentne, ale aj tak som za 6 týždňov schudol 7 kg.
Problém bol v tom, že táto „mäsová strava“ sa stáva dosť drahou, pretože získate zľavnené mäso
po niekoľkých dňoch/týždňoch už nevidím.

Čo sa týka mojich problémov s inými diétami ... rada jem/veľa.
Nie, že by som do toho napchávala iba sladkosti a podobne - naopak - mám to už 4 roky
žiadne sladkosti mi nekúpili.
Včera som mal 1kg CordonBleu a 600g zemiakové vrecká so smotanovo-tvarohovou plnkou.
Zvyčajne však jem iba raz denne (väčšinou večer), ale obrovské množstvo.
Vlastne rád jem zeleninu - ale zriedka ovocie.

Pre mňa sú to väčšinou nápoje bez cukru (light/zero) 90% ľadový čaj, 5% cola (spolu 3-6L denne)
Málokedy si dám cappuccino a vlastne vôbec nepijem kávu.
Tiež rada pijem čaj (keď je studený) so sladidlom.
Dá sa to takto vyrobiť? Čistá voda mi až tak nechutí.

Už som sa pozeral na objemové diéty.
Ale to akosi nie je to pravé,
keďže porcie nie sú pre mňa skutočne adekvátne

Jedinou mojou myšlienkou bolo, že by som mal jesť nejaké mäso/ryby (nerád jem).
Hodte na zeleninovú panvicu . Mám ale obavy, že znova
strieľať dobre za 2000 Kcal.

Radšej nejem vôbec - ako toho, že jem „o niečo“ menej.
Preto mám len jedno jedlo denne . Inak by som bol päťkrát taký široký

Moja súčasná váha je okolo 120 kg, s výškou 1,85 m.
Musím však povedať, že poznám ľudí, ktorí vážia menej, ale oveľa viac
Mať bruško ako ja
Chcela by som schudnúť 20 - 30 kg - stačia mi 2 - 3 kg mesačne,
pretože nechcem zažiť jojo efekt.

Dlhý príbeh krátky.
Môžete mi odporučiť stravu pre „pravého“ žrúta?
Náklady by však nemali presiahnuť 10 EUR za deň

Ak máte tipy na spaľovanie tukov (šport), som otvorený všetkému
Krokovač doma zhromažďuje prach . K dispozícii je tiež závažie atď.
Pred 4 rokmi bol boxerom a takmer každý deň chodil do posilňovne,
O postavu som sa báť nemusel.
Ale teraz, keď mám malú rodinu, všetko padlo bokom

Ďakujem tým, ktorí si to všetko prečítali.
Inak - pekný deň

Ak máte nejaké otázky, snažím sa odpovedať čo najskôr

---