Prečo sa vyskytuje pálenie záhy

Retrosternálne pálenie, z lekárskeho hľadiska, pálenie záhy je nepríjemný pocit pálenia v „hrudníku“. Pálenie záhy je tráviaci problém, ktorý sa vyskytuje pri kontakte žalúdočnej kyseliny s výstelkou pažeráka a spôsobuje zápal, podráždenie, pálenie, bolesť a množstvo ďalších príznakov vrátane erózie zubov.

Štatistiky ukazujú, že 1 z 3 dospelých má počas života najmenej jednu epizódu pálenia záhy, zatiaľ čo tomuto problému čelí každý deň až 10% ľudí. Pálenie záhy môže niekedy mať ktokoľvek, ale lekári tvrdia, že ak sa tento príznak vyskytuje často alebo každý deň, môže to byť prvý príznak poruchy trávenia, najčastejšie gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD). Liečba zahŕňa zmeny v životnom štýle a niekedy aj lieky.

Najčastejšie sa pálenie záhy objaví po výdatnom alebo korenenom jedle. Začiatkom je prítomnosť pálenia v hornej časti brucha, ale bolesť môže siahať od bránice po zadnú časť krku a je často sprevádzaná kyslou alebo trpkou chuťou v ústach. Bolesť sa stáva výraznejšou, keď si ľahnete alebo sa skloníte. Príznaky sa často objavia po jedle a môžu trvať hodiny. Ale niekedy môže dôjsť k popáleniu počas noci a môže to narušiť kvalitu spánku. Ak máte takéto prejavy niekoľkokrát týždenne, je nevyhnutné podrobne preskúmať gastroenterológa. Lekári varujú, že ak sa pálenie záhy stane chronickým a neliečeným, môže to viesť ku komplikáciám, ako je Barrettov pažerák, erozívna ezofagitída alebo rakovina pažeráka.

Hlavné príznaky sú:

Pocit pálenia v hrudníku. Objavuje sa krátko po jedle a môže trvať niekoľko minút až niekoľko hodín.
Pocit pálenia v krku. Bolesť sa pri prehĺtaní zhoršuje. Hlavnou príčinou týchto pocitov je gastroezofageálna refluxná choroba.
Kyslá alebo trpká chuť v ústach.
Ťažkosti s prehĺtaním. Problémy s prehĺtaním (dysfágia) sa vyskytujú, keď jedlo neprechádza normálne z úst cez pažerák do žalúdka. Po jedle môže byť pocit prilepenia jedla do hrdla, tlaku v hrudníku, pálenia alebo dusenia. Ťažkosti s prehĺtaním môžu byť príznakom vážnych stavov, vrátane erozívnej ezofagitídy alebo rakoviny pažeráka, a preto by ich mal zhodnotiť lekár.
Chronický kašeľ alebo príznaky podobné astme.

Tu sú niektoré zo základných príčin pálenia záhy:

Refluxná choroba pažeráka (GERD) je hlavnou príčinou príznakov pálenia záhy.
Poruchy tráviacej pohyblivosti, ktoré spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka.
Zdravá kýla, astma alebo cukrovka.
Aj tlak na žalúdok môže spôsobiť pálenie záhy. Môže to byť kvôli obezite, tehotenstvu, príliš tesnému oblečeniu.
Užívanie určitých liekov, ako sú antibiotiká, steroidy, anxiolytiká, môže spôsobiť príznaky pálenia záhy.
Medzi životné štýly, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy alebo ich zhoršenie, patrí konzumácia tučných jedál pred spaním, fajčenie a stres. Pálenie záhy môže spôsobiť napríklad nadmerná konzumácia alkoholu, vyprážané, mastné, korenené jedlá, čokoláda, mäta, sýtené nápoje, paradajky, citrusové plody.

Z čoho pozostáva liečba:

Liečba pálenia záhy začína zmenami životného štýlu a stravou. Lekári tvrdia, že je nevyhnutné prestať fajčiť, vyhýbať sa jedlám, ktoré môžu dráždiť žalúdok, jesť striedmo a tri hodiny pred spaním nejesť. Pri nadváhe musíte tiež schudnúť. Pamätajte, že stres môže zhoršiť pálenie záhy, takže môžu byť užitočné relaxačné techniky. Spotreba alkoholu by mala byť obmedzená, napríklad pivo, víno môže spôsobiť pálenie záhy.

Pite veľa vody, čo pomáha tráveniu. Opatrne! Pitie väčšieho množstva vody naraz môže zvýšiť objem obsahu žalúdka a môže zhoršiť príznaky pálenia záhy. Je lepšie piť menšie množstvo počas dňa ako veľké množstvo menej často. Užitočným trikom je vypiť po jedle pohár vlažnej vody alebo bylinného čaju, aby sa zriedil a vylúčil žalúdočná kyselina. Žuvačka po jedle môže pomôcť zabrániť páleniu záhy. Vysvetlenie je také, že stimuluje sliny, ktoré pôsobia na tlmenie žalúdočnej kyseliny, a sliny čistia hrdlo.

Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť:

Vyprážané jedlá sú jedným z hlavných spúšťačov pálenia záhy a refluxu kyseliny. Mäso a vyprážaná cibuľa sú ťažko stráviteľné a môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u vás objaví pálenie záhy. Preto je vhodné jesť pečené jedlo bez oleja alebo vyprážaných jedál. Drž sa ďalej od pizze a sladkostí.
Kyslé potraviny, ako sú citrusové plody, môžu stimulovať produkciu kyselín a zvyšovať pálenie záhy. Preto je dobré vyhnúť sa pomarančom, grapefruitom, citrónom.
Paradajky a výrobky z nich (paradajková omáčka, paradajková pasta, paradajková šťava) môžu stimulovať žalúdok, aby produkoval viac kyseliny.
Obmedzenie konzumácie kávy pomáha znižovať príhody pálenia záhy.
Pikantné jedlá sú ďalším spúšťačom pálenia záhy, pretože môžu dráždiť pažerák.

Bol som redaktorom, novinárom v oblasti zdravia 8 rokov. Prečo lekárska tlač? Pretože z 15 rokov tlače som najviac miloval zdravie. Písať o všetkom, čo znamená zdravie v živote jednotlivca, si myslím, že ma definuje ako človeka. A priznávam: Ľutujem, že som neliečil lieky! Zdravie je v podstate ten najkrajší dar, ktorý sme dostali, a paradoxne jediný, ktorý zanedbávame. Pretože nás najviac bolí diagnóza, ktorá vyráža dych a podrobuje vašu dušu skúške. Choroba vás zaťažuje psychicky aj fyzicky. Píšem, pretože zdravie si treba vážiť a jeho nedostatok stojí nesmierne veľa. Som pevne presvedčený, že prvým krokom k zdraviu sú vedomosti, informácie a vzdelávanie. Konkrétne to, čo robíme my novinári. Našim čitateľom ponúkame prístup k presným, lekársky zdokumentovaným informáciám. Týmto spôsobom cítim, že môžem len málo prispieť ku všetkému, čo znamená prevenciu chorôb!