Aká tenká Ani Lorak po pôrode

Mnoho dievčat sníva o tom, že sa stanú modelkami, herečkami, speváčkami, ale nie každá si uvedomuje, aké ťažké je pre uznávané krásky udržať harmóniu postavy. Po pôrode sa nadbytočné kilogramy získavajú takmer všetky, ale zástupcovia šoubiznisu musia v prípade núdze vrátiť požadovaný tvar. A diéta Ani Lorak po pôrode sa už osvedčila.

Ako Ani Lorak schudla po pôrode - diétne menu

Krásna postava a pôvabný hlas - nielen jediné cnosti slávnej ukrajinskej speváčky Ani Lorak. Toto atraktívne dievča má silný charakter a tvrdú vôľu, čo jej pomôže dodržiavať správne zásady výživy.

Chudnutie Ani Lorak po pôrode je pokračovacím procesom, ktorý začala speváčka ešte pred tehotenstvom. Ani vždy trvala a naďalej nedrží diéty, ale špeciálny režim, vďaka ktorému nielen rýchlo schudla po narodení dieťaťa, ale aj mnoho rokov predtým, než si udržala ideálnu postavu.

Zásady Ani Lorak, ktoré vám pomôžu pri chudnutí:

• iba veľmi čerstvé výrobky;
• úplné vylúčenie polotovarov, rýchleho občerstvenia, múky, tukov a sladkých;
• frakčné jedlo v malých dávkach (časť by mala byť umiestnená do zložených dlaní);
• kozmetické procedúry a cvičenie.

Takto vyzerá jedálniček Ani Lorak a je jej deň;

• po prebudení - gymnastika v posteli, potom - vodné procedúry;
• na raňajky - mliečne výrobky alebo ovocný šalát;
• Obed - polievka z rýb alebo zeleniny a dlhá prechádzka;
• na občerstvenie - ovocie alebo kefír;
• Večer - varené ryby;
• pred spaním - voda a kozmetické procedúry (zábaly, pílingy, masáže, masky).

Samozrejme, ako väčšina žien, Ani miluje sladkosť. Príliš často si nemôže dovoliť pochúťky, ale speváčka sa každú chvíľu rozmaznáva svojimi obľúbenými dezertmi.

---