Aká tenká Anita Tsoi

Anita Tsoi

Hneď ako Anita Tsoy neschudla: vyskúšali všetky diéty (s palcom a malým úspechom), tablety, čaje, masti, prášky, dokonca aj akupunktúru. Speváčka a pravdou je, že chudnem celý život, a tak jej položte otázku - ako chudá Anita Tsoi, môžete čeliť ironickému úsmevu speváčky.

Tentokrát však bolo všetko inak: Po pôrode začala Anita vážiť takmer 100 kg! Stimulácia bola veľmi solídna, pretože niekto, komu sa táto váha nedá skryť pred kamerami. Vývojárka stravy Anita Tsoy Gold Zece sa stala známou stravníckou stewardkou - Margaritou Korolevou. Všetko, čo bolo pre Anitu potrebné - je bezpochyby dodržiavanie jej pravidiel pri chudnutí. Ale aké to bolo ťažké!

Diéta Anity Tsoy trvala 3 mesiace, počas ktorých schudla asi 40 kg. Podstatou chudnutia je raz a navždy zmeniť životný štýl a výživu, najmä naučiť sa jesť veľmi malé porcie, ale často. Podľa samotnej speváčky jediná diéta nechudne, kvôli chudnutiu bola trikrát týždenne zamestnaná v posilňovni.

1. deň - uhorková diéta

Nastrúhajte ½ čerstvých uhoriek, zalejte 2,5 l nízkotučného kefíru, pridajte rozdrvené petržlenové zväzky a dobre rozmixujte v mixéri. Tento kokteil sa konzumuje počas dňa na 6 recepciách, posledná - najneskôr do ôsmich hodín.

Deň 2, 3, 4 - grapefruitová diéta Anita Tsoy

Uvaríme 5 varených vajec. Ráno vypijeme pohár vody s citrónovou šťavou, po 15 minútach zjeme grapefruit a za hodinu a pol bielkoviny 1 vajce. Každú hodinu a pol si teda dáte jedlo, v ktorom striedate bielkoviny a grapefruity.

5. deň - uhorkový deň

Dobre nakrájajte 1,5 kg čerstvých uhoriek a 2 strmé vajcia. Premiešajte a jedzte túto zmes po celý deň.

6. deň - pestré menu

V tento deň, od 8.00, jesť každé 2 hodiny:

  • kaša;
  • alebo natvrdo uvarené;
  • 1 strúhanú mrkvu;
  • prírodný jogurt;
  • 1 hruška;
  • šalát zo surovej repy;
  • 1 oranžová.

7. deň - bielkovinová výživa

Rovnakým spôsobom, ako v predchádzajúci deň, jeme každé 2 hodiny:

  • ovos;
  • jablko/pomaranč/hruška/granátové jablko;
  • 150 g diétneho mäsa;
  • mrkva/hrušky/kivi/jablko/granátové jablko;
  • 150 gramov tresky s dusenou zeleninou.

8. deň - diétne menu Anita Tsoi na 5. deň

Deň 9 - pohánka a uhorky:

  • jeme časť varenej pohánky s nastrúhanou mrkvou, cibuľou a zelerom, všetko dochutíme citrónovou šťavou;
  • na obed obedujeme 200 uhoriek;

Anita Tsoi

  • potom každé 2 hodiny striedajte porcie pohánky (ako na raňajky) a uhorky.

    • 10. deň je najkalorickejší deň:

    • omeleta - 1 vaječný žĺtok + 2 veveričky;
    • 1 jablko;
    • mleté ​​mäso so zeleninovým šalátom;
    • Pečené bulharské papriky s cibuľou a rôznou zeleninou;
    • 3 zemiaky v uniforme.

    Potom, aby ste opravili výsledok jedálneho lístka zo 7 na 10 denne, opakujte to po dobu 3 mesiacov!