Aká zdravá je vlastne bravčová slanina
Prírodné tuky z vás nevytučnia, hovorí doktorka Gheorghe Mencinicopschi. Aj keď si veľa ľudí myslí, že vďaka jednému alebo tukom ste veľmi tuční, dobre, tieto potraviny sú mimoriadne dobré, ak držia diétu.
Bravčová slanina. "Všetky základné potraviny - soľ, cukor a neprirodzené alebo priemyselné tuky, ktoré sa nachádzajú vo vysoko priemyselne spracovaných potravinách, uprednostňujú výkrm. Buďte opatrní, prírodné tuky nevymastia!" Bravčové, hydinové, rybie alebo vajce a ich správna príprava a kombinácia, živočíšne bielkoviny, napríklad steak, by mali byť prirodzene spojené so zeleninovou oblohou. nikdy nie s hranolkami, “hovorí doktor Menci.
„Hranolky sú veľmi dôležitým zdrojom rýchlo sa vstrebávajúcich sacharidov, čo znamená, že pri ich konzumácii dôjde k náhlemu zvýšeniu inzulínu,“ hovorí.