Akcelerátor chudnutia (zdravie, chudnutie, fitnes)

Niekoľko dní držím diétu, zdravo sa stravujem a športujem. Existujú však nejaké koktaily alebo tablety, ktoré urýchľujú proces chudnutia POČAS DIÉTY (!)? Nechcem čisté tabletky na chudnutie, iba niečo ako posilňovač stravy. Vopred ďakujem:)

5 odpovedí

Nenechajte sa týmito výrobkami oklamať, verte mi, hovorím zo skúseností, dobre a zdravo sa stravujte, športujte a čakajte, telo nie je účes, ktorý zmeníte za 5 minút, jediné, čo tieto tablety prinesú, vďaka čomu uverí vašej peňaženke ja haha, vydrž 2 týždne a uvidíš výsledky veľa úspechov

Čokoľvek v tejto oblasti zrýchli možno o jedno percento, takže by ste mohli tiež ušetriť peniaze a urobiť ešte jednu rep, alebo len piť vodu namiesto trepania. Proteínové koktaily potrebujete, iba ak každý deň cvičíte niekoľko hodín silového tréningu, t. J. Ak ho potrebujete do práce. Inak je príjem bielkovín z potravy dostatočný. Musíte jesť len správne veci v správnom čase. Pri kokteiloch všetkého druhu by ste si mali uvedomiť, že majú kalórie, ktoré musíte inde ušetriť.

Existujú tipy ako škorica, grapefruit, tablety na spaľovanie tukov: všetko pod jedno percento. Polovica hranoliek a dvojitý karfiol sú oveľa prospešnejšie ako tri týždne tabliet na spaľovanie tukov.

Chudnutie by sa nemalo urýchľovať. Mali by ste skôr brať dlhodobý prístup k chudnutiu, chudnúť nie viac ako 1% telesnej hmotnosti týždenne, jesť najmenej 1 500 kalórií denne.

Telo má tendenciu udržiavať si váhu. Ak jete príliš málo, telo spomaľuje metabolizmus, takže potrebuje menej energie. Preto musíte k chudnutiu pristupovať pomaly a dlhodobo. Mali by ste sa predovšetkým ubezpečiť, že počas diéty nemáte hlad. Prvé prikázanie znie: jedzte, keď máte hlad, prestaňte jesť, keď ste sýti.

---