Aké dobré sú ovocné džúsy zo supermarketu - vigo
Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií
Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.
Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.
Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.
- 1 citrus malý abc
- 2 Aké dobré sú ovocné džúsy zo supermarketu?
- 3 recepty na džús
Balenie je farebné a zvodné. Etikety sľubujú veľa. Ale stojí za to sa bližšie pozrieť na ovocné džúsy. Pretože nie všetky varianty sú aj zdravé.
Odborníci na výživu sa zhodujú: jesť čerstvé ovocie je vždy o niečo zdravšie ako piť kúpené džúsy. Ale dobrá šťava môže nahradiť porciu ovocia.
Ale čo je dobrý džús? Ovocie sa spracováva do tekutej alternatívy rôznymi spôsobmi. vigo online vysvetľuje, čo potrebujete vedieť o rôznych formách.
Otázky týkajúce sa výživy?
Na fóre vám radia odborníci AOK.
Ovocné šťavy
Musia mať obsah ovocia najmenej 94. Ovocný džús je k dispozícii buď ako Nie z koncentrátu alebo ako Koncentrát ovocnej šťavy.
Šťava bez obsahu koncentrátu alebo z matky je názov pre džúsy, ktoré sa stláčajú do fliaš. Obsah ovocia v nekoncentrovanej šťave je 100 percent. Na druhej strane, aby sa získal koncentrát ovocnej šťavy, voda sa najskôr odstráni zo šťavy, ktorá nie je z koncentrátu, až kým sa nestlačí na zhruba šestinu svojho objemu. Neskôr sa ovocná šťava znovu vytvorí zriedením s vodou. Výhoda pre výrobcu je zrejmá: koncentrát sa dá prepraviť lacnejšie
Priamy džús alebo koncentrát ovocných štiav - čo je pre spotrebiteľa lepšie?
Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu v Bonne hovorí: „Z hľadiska výživy nemožno hodnotiť žiaden z džúsov lepšie alebo horšie. Rozdiely sa týkajú skôr vkusu. Vďaka šťave, ktorá nie je z koncentrátu, sa typická aróma príslušného ovocia zachová lepšie. “
Ovocné nektáre
Obsah ovocnej šťavy je pomerne nízky a pohybuje sa medzi 25 a 50 percentami v ovocnom nektári, v závislosti od druhu ovocia. Musí to byť uvedené na štítku. Ovocný nektár môže navyše obsahovať až 20 percent cukru na zlepšenie chuti.
Nápoje z ovocných štiav
Jedná sa o nealkoholické nápoje, ktoré sa miešajú z ovocných štiav, aróm ovocných štiav, vody a cukru alebo sladidla. Obsah ovocnej šťavy je iba medzi 6 a 30 percentami, v závislosti od druhu ovocia. Obsah cukru je okolo 100 gramov na liter.
Záver:
Šťavy, ktoré nie sú skoncentrované, sú najzdravšie pre vysoký stopercentný obsah ovocia a skutočnosť, že neobsahujú ďalší cukor. Na tomto mieste sa nachádza väčšina vitamínov. Ovocné nektáre a nápoje z ovocných štiav zvyčajne obsahujú ďalší cukor. Ovocné šťavy by sa v zásade mali piť iba s mierou.