Aké fitnes zariadenie by bolo pri chudnutí najefektívnejšie, nemám kam v meste, kde beriem, utiecť
V meste, kde bývam, nemám kam utiecť.
Bicykel alebo bežecký pás, v podstate behanie po dome, potenie, topenie tukov v posilňovni v tomto období vidím na bicykli čoraz viac, bežecký pás + kvalitná strava, žiaden tuk, iba dobrý.
A medzi bicykel a jazdný pruh, do ktorého by sa viac oplatila investovať?
Bežecký pás, nepochybne.
Niet divu, že si zariadenie môžete vziať domov a urobí z vás „miss olimpia“
Profesionálny bežecký pás je dosť drahý a zaberá trochu miesta, navyše je to iba bežecký pás, povedzme, že na ňom bežíte 20 minút, ak idete vonku 40 minút v strehu, získate rovnaký efekt, spálite rovnaké kalórie.
Ergonomický bicykel je lacnejší, ale nejde o zázrak, zaslúži si skôr bežný používaný v exteriéroch.
Najlepším riešením je ísť do telocvične vo vašom meste (pokiaľ zaplatíte za drahšie zariadenie, ktoré si môžete kúpiť doma, s jedinou funkciou), získate dvojročné predplatné.
V posilňovni sú vhodné takmer všetky prístroje a pomôže vám množstvo kombinácií cvičení, tu je pridaná správna strava, keďže v lete máte všetky možnosti ju rešpektovať.
Ak žijete príliš ďaleko od telocvične alebo žijete v meste, ktoré je príliš malé a neexistuje, potom na internete (youtube) hľadáte aeróbne cvičenia (chudnutie), ktoré môžete vykonávať doma, máte každý deň čo robiť niečo iné a opakujem so správnou stravou, riešením nie je hladovka. ovocie, šalát, ryby, grilovanie; pripravené s vyprážanými jedlami, zemiakmi, mletým mäsom, malými, derivátmi, klobásami takmer všetky obsahujú veľa soli, veľa nezdravých prídavných látok a tukov, hranolky, koláče, kyslé nápoje, pivo (je to ekvivalent rezňa), výrobky s množstvom cukru.
Zdravé stravovanie + pohyb. zaručené výsledky.
Svojou vôľou nájsť stovky riešení.
Hovorím, že bicykel, vyvíja lepšie svalstvo nôh, aspoň štvorhlavý sval (oblasť stehien), upravuje intenzitu, mám radšej bicykel ako pás a je to ešte lacnejšie.