Aké jedlá spôsobujú nadúvanie u detí

Ak má vaše dieťa problémy s nadúvaním, znamená to, že musíte byť trochu opatrnejší, pokiaľ ide o jedlo, ktoré mu dávate. Aj keď je menší, malý spracováva jedlo ako my, dospelí, čo znamená, že ak nám niektoré jedlá ublížia a spôsobia nám plynatosť, je veľká šanca, že telo malého bude reagovať rovnako.

detí

Je dôležité, aby ste pri zoznamoch potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie detí, v prípade, že sa u nich prejavia príznaky nepohodlia alebo nadúvania, zvážili. Môžete sa tiež pokúsiť viesť si denník o jedle, aby ste zistili, či existujú určité konkrétne jedlá alebo kombinácie potravín, ktoré zle interagujú s tráviacim traktom drobca.

Tu sú jedlá, ktorým musíte venovať väčšiu pozornosť, ak ich chcete dať svojmu dieťaťu:

  • Fazuľa
  • brokolica
  • Ružičkový kel
  • Kapusta
  • Karfiol
  • Mlieko a mliečne výrobky - ak telu dieťaťa chýba mliečny enzým
  • Ovos a ovsené vločky - s vysokým obsahom vlákniny
  • marhule
  • Slivky
  • Broskyne
  • hrušky
  • Citrusové plody - obsahujú príliš veľa fruktózy

Ako dlho po konzumácii dôjde k nadúvaniu?

Vyššie uvedené jedlá môžu spôsobiť nadúvanie, ale nie vždy môžu za plyn pre deti. Pamätajte, že deti môžu jesť, pokiaľ sú vo dne v noci, čo znamená, že ich črevá sú neustále obsadené - a kde je „veľký biznis“, je tam aj plyn. Ale ak je jeden z vyššie uvedených prvkov „vinníkom“, potom sa to prejaví pár hodín po jeho konzumácii. A môže trvať dva až tri dni, kým sa jedlo z tela úplne vylúči.

►Prečítajte si tiež Ako sa zbaviť nadúvania

Prečo stále konzumovať vyššie uvedené potraviny?

Vediac, že ​​tieto potraviny spôsobujú nadúvanie, prvá myšlienka, ktorá vás napadne, je ich úplné vylúčenie zo stravy. To sa však neodporúča, pretože také obmedzenie by obmedzilo výživné látky, ktoré dieťa potrebuje.

Živiny a jedlá s vysokým obsahom vlákniny sú pre vaše dieťa skvelé, pretože mu pomáhajú pravidelne vylučovať výkaly. Vzdaním sa vyššie uvedených jedál dieťa riskuje zápchu a tento problém je vážnejší ako nadúvanie. Pokiaľ ide o diverzifikáciu, dieťa fascinuje objavovanie nových chutí a na tejto ceste sú plyny úplne normálne.

Na záver si musíte uvedomiť, že samotný plyn nie je problémom. Ale keď začnú spôsobovať nepríjemné pocity, je najlepšie kontaktovať špecialistu.