Aké lekárske testy sú indikované pred začatím diéty na chudnutie
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Rozhodnutie zahájiť režim redukcie telesnej hmotnosti by malo byť sprevádzané lekárskou prehliadkou, a to nielen preto, aby sme sa ubezpečili, že skutočne dosiahneme požadované výsledky, ale najmä aby sa predišlo možným rizikám spojeným s diétami, upozornite odborníkov.
Priberanie a chudnutie sú zložité procesy, ktoré ovplyvňujú celé telo a jeho správne fungovanie. Preto predtým, ako sa sami rozhodneme, že by bolo dobré schudnúť, musíme brať do úvahy všetky telesné parametre a všetky súvisiace faktory.
V opačnom prípade, ak ignorujeme prítomné rizikové faktory, riskujeme, že si spôsobíme vážne poruchy vo vlastnom tele. V neposlednom rade v súčasnosti existuje veľké množstvo diét založených na veľmi odlišných princípoch, ktoré zas pôsobia odlišne na celé telo a nielen na počet kilogramov a výber vhodnej stravy je možné uskutočniť, iba keď vieme čo presne potrebujeme.
Kilogramy navyše a kardio riziká úzko súvisia
„Lekárska kontrola na začiatku diéty nevyhnutne vyžaduje vykonanie série testov. Testy ukazujú naše zdravie, slabosti a silné stránky, ako aj špecifické podmienky, za ktorých musí byť strava založená. Medzi nevyhnutné testy v strave patrí zloženie tela - alebo odborné váženie - na identifikáciu percenta tuku, vody a svalov, metabolické testy, na identifikáciu zdravia pečene a fungovania metabolizmu - vrátane rizika cukrovky - a kardiovaskulárne vyšetrenia, ktoré zahŕňajú krvné testy súvisiace s kardiovaskulárnym rizikom a špecifické testy týkajúce sa krvných ciev a kardiovaskulárneho obehu, “vysvetľuje Dr. Alexandra Tintea, odborníčka na výživu na klinike NutriSlim.
„Chudnutie a kardiovaskulárne riziko spolu úzko súvisia. Na jednej strane je nadváha rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia a na druhej strane prítomnosť takýchto stavov si vyžaduje prijatie osobitných opatrení a prijatie špecifických diét, keď je potrebné schudnúť. Čím viac má pacient rizikové faktory pre srdcové choroby, ako je obezita, fajčenie, vysoký vek, vysoký cholesterol v krvi, tým viac kardiovaskulárnych vyšetrení je potrebných pred začatím diéty, “dodáva doktorka Corina Matei, lekárka. kardiológ v nemocnici pre srdcové a cievne choroby Angiomedica.
Aké analýzy je potrebné vykonať
Zvýšené hodnoty napätia krv. Hypertenzia sa identifikuje meraním hladín krvného tlaku spolu s ďalšími krvnými a močovými testami. Môže byť nediagnostikovaná z dôvodu absencie príznakov alebo môže byť zamieňaná s inými stavmi. Je hlavným rizikovým faktorom pri výrobe aterosklerózy a mŕtvice, preto sa musí kontrolovať pomocou liekov a ďalších opatrení, napríklad znížením príjmu solí a zvýšením spotreby čerstvej zeleniny a ovocia.
Celková hladina cholesterolu, HDL, LDL. Známy cholesterol je pre naše telo nepostrádateľný. Na jednej strane sa transportuje do pečene na metabolizáciu - HDL alebo dobrý cholesterol, a na druhej strane sa transportuje do tkanív - LDL alebo zlý cholesterol, kde môže spôsobiť zúženie tepien a viesť k ateroskleróze. Vysoká hladina LDL cholesterolu si vyžaduje stravu s nízkym obsahom cholesterolu, nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov, ako aj odvykanie od fajčenia.
Hladina triglyceridov. Hodnota nad 150 miligramov/deciliter už naznačuje ich prebytok. Rovnako ako cholesterol súvisia so zvýšeným kardiovaskulárnym rizikom a vyžadujú si prijatie špecifických opatrení, ako je vyhýbanie sa nezdravým tukom, nadmerné množstvo sacharidov a konzumácia alkoholu spolu s príjmom omega-3 mastných kyselín.
Dopplerov ultrazvuk Cievne. Okrem dôležitých krvných testov na posúdenie kardiovaskulárneho rizika je veľmi dôležité poznať stav krvných ciev - či už sa zužujú alebo nie - a či sa v nich nachádzajú nebezpečné usadeniny - so zvýšeným rizikom aterosklerózy alebo hypertenzie. Prichádza Dopplerov ultrazvuk, neinvazívna, rýchla a efektívna metóda hodnotenia stavu krvných ciev, a to morfologicky aj funkčne - rýchlosť krvného obehu. S jeho pomocou možno včas zistiť riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a v prípade potreby bude diéta sprevádzaná vhodnými liekmi a príslušnými indikáciami.
„Ak niektoré z týchto vyšetrení naznačí prítomnosť kardiovaskulárnych rizík, odborník na výživu odporučí stravu založenú hlavne na zachovaní zdravia srdca a krvných ciev s konkrétnymi indikáciami a prípadne doplnenú vhodnými liekmi. Majte na pamäti, že niektoré diéty, ako je ketogénna diéta založená na zvýšenom príjme nasýtených tukov alebo diéty založené na zvýšenom príjme sacharidov, bez ohľadu na prítomné kardiovaskulárne rizikové faktory, môžu vyvolať ochorenie srdca alebo krvných ciev. krvi. Zdravá strava chráni srdce a cievy “, upozorňuje doktorka Corina Matei.
Často kladené otázky týkajúce sa chudnutia
Aké normálne je schudnúť za mesiac a aké je najlepšie riešenie?
Cieľ hmotnosti je stanovený u každého pacienta v závislosti od počiatočnej hmotnosti, zdravotných problémov a úrovne vykonanej fyzickej aktivity. Najlepším riešením je prispôsobená strava v závislosti od zdravotných stavov, stravovacích preferencií a návykov a cieľovej hmotnosti.
Čo je ketogénna strava a pre koho je určená?
Neodporúčame ketogénnu diétu ani iné druhy stravovania stanovené na internete. Ketogénnu stravu bohatú na bielkoviny a tuky nemôže pacient dodržiavať bez zložitých lekárskych testov.
Koľko by sme mali dávať diéty čítané na internete alebo odporúčané priateľmi?
Žiadne. Personalizovaná a zdravá výživa, ktorá je účinná z dlhodobého hľadiska, sa vykonáva iba pod vedením odborníka na výživu a na základe analýz a vyšetrení spolu s monitorovaním.
Prečo nemôžeme všetci chudnúť pri rovnakej strave?
Ľudia sú rôzni, majú inú rýchlosť metabolizmu, iné stravovacie návyky a preferencie, inú kapacitu a schopnosť vynaložiť úsilie, nehovoriac o súvisiacich zdravotných problémoch.