Aké nebezpečné sú výlučné diéty
Exkluzívne diéty, ako sú napríklad rastlinné alebo živočíšne bielkovinové diéty, môžu narobiť veľa škody, pretože vystavujú telo radikálnym zmenám.
Pozoruhodné a rýchle výsledky očakávané po výlučne zeleninovej strave sa väčšinou neobjavujú. Odborníci presne vysvetľujú, kde sa chyby vyskytujú.
"Zvyčajne takáto strava nasleduje po dlhom období chaotickej stravy, v ktorej si telo zvyklo na všetko. Niekedy s množstvom mäsa alebo s určitými pravidelnými stravovacími schémami, ktoré neobsahujú dostatok vlákniny. Takto sa prejavuje náhly príjem vlákniny.", zo zeleniny a ovocia, je zložitý prechod. Ak mala predchádzajúca strava nedostatok vlákniny, vedie zeleninová strava ku kŕčom v dôsledku náhleho zvýšenia počtu vlákniny špecifickej pre zeleninovú stravu. ostatná príbuzná zelenina, ako je karfiol alebo brokolica, pred ktorými sa vyrábajú skutočné „luky“, nerobí nič iné ako zvýšenie objemu plynu v črevnom trakte, po ktorom nasleduje všetko nepohodlie “, podrobne Aradský lekár Dan Merişca.
Dr. Merişca tiež tvrdí, že druhý extrém, strava založená výlučne na živočíšnych bielkovinách, sa neodporúča, pretože zvyšuje riziko srdcových chorôb zvyšovaním hladiny cholesterolu v krvi.
"Známa živočíšna bielkovinová strava zvyšuje riziko srdcových chorôb príjmom cholesterolu a nasýtených tukov. V takom prípade sa alarmujúco zvyšuje koncentrácia" zlého "cholesterolu (lipoproteínu s nízkou hustotou), čo môže viesť k vysokej hladine himocysteínu., toto je hlavná príčina srdcových chorôb prostredníctvom takzvaných „zúžených tepien“. Presne z týchto dôvodov naše telo potrebuje striedanie príjmu dvoch druhov bielkovín: rastlinných a živočíšnych, “hovorí Dan Merişca.
Na záver lekár hovorí, že najlepším riešením je konzultovať s odborníkmi na výživu v každej situácii, najmä ak tí, ktorí chcú dodržiavať diétu, majú určité podmienky.
„Pri svojich zásahoch do verejného priestoru ponúkam niekoľko všeobecne platných informácií, ale tým, ktorí sa navzájom poznajú s určitými chorobami, odporúčam navštíviť kancelárie kolegov, kde dostanú najkonkrétnejšie rady, pretože zdravie nie je hra náhody,“ uzatvára Dan Merişca.
Odporúčame tiež: