Aké platné je BMI ako indikátor zdravia »Sila; fitnes
Väčšina ľudí pozná jednotku BMI. BMI je skratka pre Body Mass Index a je vypočítaná vydelením telesnej hmotnosti druhou mocninou výšky. Napríklad by to malo za následok BMI 24,7 pre muža, ktorý má 80 kg a 1,80 m. ale aké platné je BMI ako ukazovateľ vášho zdravia naozaj? Pre väčšinu silových športovcov už dlho nebolo tajomstvom, že BMI je zlá klasifikácia. Často sa vyskytli správy o športovcoch, ktorých napríklad polícia a spol. Nezobrali, pretože mali na papieri príliš vysoké BMI, ale chodili okolo so šiestym balíkom a percento telesného tuku bolo veľmi nízke.
Klasifikácia BMI
V našom príklade výpočtu zhora má 80-kilogramový muž s výškou 1,80 m BMI 24,7 a je preto v normálnom hmotnostnom rozmedzí. Vidíme však aj to, že nadváhu len ťažko poškriabe. Je to extrémnejšie, keď sa pozrieme na silových športovcov s veľkým množstvom svalov. Pre tento príklad si vezmeme nášho trénera Daniela Loidla.
Na tomto obrázku má Daniel váhu 112 kg a výšku 1,84 m. Má BMI 33,1 a je preto v regióne obezity 1. stupňa. Je zrejmé, že tento muž nemá nadváhu a má jasne viditeľné brušné svaly. Takže percento telesného tuku je tu veľmi nízke. Pri prijímacom teste, v ktorom sa ako základ používa BMI, by tu zlyhal, hoci zjavne nemá nadváhu a na pohľad vyzerá veľmi fit a zdravo.
Pomer bedrového kĺbu alebo bedrového kĺbu
Vo vede sa objavuje obraz, že väčšina ľudí už nevidí BMI ako optimálnu hodnotu. Toto často skrýva chyby (pozri Daniel). Lepšou hodnotou by tu mala byť hodnota pomeru pásu a bokov. Tu je obvod pása vydelený obvodom bokov. Ako si dokážete predstaviť, hodnota obvodu pása je zvyčajne nižšia u športovcov ako u tých, ktorí nešportujú.
Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu a prevenciu uvádza pre klasifikáciu HBU tieto hodnoty:
| Normálna váha | 0,84 | > 0,99 |
Fit a zdravá klasifikácia BMI?
Všeobecne si človek musí položiť otázku, či BMI skutočne chrlí zmysluplné hodnoty týkajúce sa zdravia ľudí. Obezita je už spojená s mnohými chorobami, ale vysoký BMI nemusí nutne znamenať nadváhu. Rovnako niekto s nízkym BMI môže byť nezdravý. Klasifikácia je často nesprávna a nemala by sa preceňovať.
My v Power & Fitness Center Regensburg nepracujeme s hodnotami BMI a vysvetľujeme svojim členom, ako ich hodnotiť. BMI preto nie je platnou hodnotou určujúcou, či je niekto zdravý alebo nezdravý. Každý, kto je stále závislý na zmene svojho BMI, je v dobrých rukách s našimi trénermi a v konzultácii môže získať tipy a triky, ako stále dosiahnuť svoj cieľ. Ak chcete vypočítať svoje BMI, ponúkame na našej stránke v obchode kalkulačku BMI.