Aké riziká na vás číhajú, ak pijete mobilné džúsy bez cukru
Mnoho ľudí je zvyknutých často konzumovať kyslé nápoje v strave, najmä diétny koks, ktorý dosahuje dokonca dva litre denne.
Niektorí spotrebitelia popisujú potešenie z pitia tejto šťavy ako závislosť, ktorá má príznaky podobné fajčiarom. Kupujú viac fliaš, pretože ak im dôjde, prepadnú panike.
Podľa Huffington Post je faktorom, ktorý vytvára závislosť, kofeín (aj keď nie taký nebezpečný ako nikotín), existujú však aj ľudia, ktorí sa zbláznili do kofeínových kyslých nápojov z potravy, a odborníci sa domnievajú, že závislosť môže byť spôsobená rituál konzumácie takýchto štiav a umelých sladidiel.
Na rozdiel od cukroviniek osladených nápojov, ktoré majú kalórie, diétne netučnia, a tak sa zdajú byť neškodné vo vnímaní spotrebiteľov, a to aj v prípade nadmerného množstva.
Existujú ľudia, ktorí konzumujú kyslé nápoje v strave, len aby sa pokúsili zbaviť návyku, ako je fajčenie, ale nakoniec, ak sa tohto zvyku podarí skončiť, skončia s inou závislosťou, iba s tou, v tomto prípade menej škodlivé.
Mnoho konzumentov týchto nápojov sa navyše snaží schudnúť alebo si udržať svoju váhu a uchýli sa k diétnym šťavám, aby si dopriali aspoň minimálne chuťové potešenie, pretože sa vzdali sladkostí a iných jedál, ktoré sú z tohto hľadiska uspokojivé.
A ďalší ľudia sa stávajú závislými len preto, že si konzumáciu diétneho džúsu spájajú s určitou činnosťou, ako napríklad: zakaždým, keď sa zastavia na benzínovej pumpe, kúpia si dietný koks.
Okrem týchto psychologických príčin, ktoré vedú k závislosti, môže to byť aj ten súvisiaci s umelými sladidlami, ktorý je uvedený vyššie, ktorý by ako vysvetlenie vysvetľoval skutočnosť, že sladidlá, ako napríklad aspartám, môžu spôsobiť, že ľudia pijú čoraz viac. oveľa viac, pretože nie sú pre telo také uspokojivé ako cukor.
Štúdia z roku 2008 zistila, že ženy, ktoré pili vodu sladenú aj sladenú, si nevšimli rozdiel medzi týmito dvoma látkami, ale po skenovaní ich mozgu vedci zistili, že to zmenilo. reakcie boli v mozgu rôzne, v závislosti od cukru alebo sladidiel.
Ako zistíte, či ste závislí?
Podľa Americkej psychiatrickej asociácie je kľúčovým signálom pre závislosť to, či táto osoba naďalej užíva látku, aj keď vie, že môže spôsobiť fyzické alebo psychické problémy.
Napríklad ľudia s osteoporózou by nemali konzumovať dietný koks, pretože kyselina fosforečná v kyslých nápojoch, stravovacích aj sladených, zhoršuje osteoporózu.
Ďalším znakom toho, že ste závislí od určitej látky, či už je to kofeín, nikotín alebo drogy, je prejav fyzických symptómov, ak sa pokúsite prestať fajčiť. Napríklad ľudia, ktorí sa vzdali kyslých nápojov, hlásili bolesti hlavy, nevoľnosť a podráždenosť.
Aké nebezpečenstvo prináša nadmerná konzumácia kyslých nápojov
Či už ste závislí alebo nie, príliš veľa konzumovaných kyslých nápojov z potravy môže byť z dlhodobého hľadiska rizikové pre vaše zdravie. Zvyk piť také džúsy súvisí so zvýšeným rizikom nízkej minerálnej hustoty kostí, cukrovky 2. typu a mozgovej príhody.
Okrem toho čoraz viac výskumov naznačuje, že nadmerne konzumované kyslé nápoje v strave môžu skutočne podporiť prírastok hmotnosti. Špecialisti zatiaľ neobjavili konkrétny dôvod tohto spojenia, jedným vysvetlením však môže byť, že si telo zvykne prijímať príjemnú chuť bez toho, aby absorbovalo kalórie, a začalo „zabúdať“, že kalorické sú aj iné potraviny.
Ďalšou hypotézou analyzovanou vedcami tiež je, že tí, ktorí sa takýmito nápojmi prejedajú, sú viac vystavení prírastku hmotnosti, pretože majú tendenciu jesť menej zdravé jedlá ako tí, ktorí si vyberajú vodu alebo nesladené nápoje.