Aké sú príznaky anémie a prečo by ste mali prestať dojčiť
Dojčenie a anémia nemajú spolu nič spoločné: tento stav, ktorý je skôr príznakom iných stavov, ak sú u matky, spôsobuje pokles kvality materského mlieka, ale aj jeho množstva. Najdôležitejšie však je, že samotné dojčenie môže zhoršiť anémiu matky.
Anémia je zvyčajne spôsobená stravou s nízkym obsahom železa a znamená nízky počet červených krviniek, takže nízka hladina bielkovín hemoglobínu. Krv už nemôže účinne prenášať kyslík do tela a srdce je prepracované. Ak je hladina hemoglobínu nízka (pod 13 g%), telo nemá dostatok energie na to, aby človek mohol robiť to, čo bežne robí počas dňa.
Dojčenie a anémia sa nezmierujú, pretože čerstvá matka môže dojčením stratiť ešte väčšie množstvo energie. Okrem toho bude mlieko nekvalitné a nebude obsahovať železo, čo môže niekedy spôsobiť rozvoj anémie u dieťaťa. Ak si matka tento stav nevšimne a nelieči ho okamžite, môže sa časom zhoršovať, ale čo je najdôležitejšie, anémia môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia, preto je nevyhnutná lekárska konzultácia. Počas tejto konzultácie vám lekár tiež povie, či môžete pokračovať v dojčení bez rizika pre vás alebo vaše dieťa.
Aké sú príznaky anémie?
Pretože téma dojčenia a anémie je taká dôležitá, je užitočné poznať príznaky tohto stavu, aby ste mohli okamžite prijať účinné opatrenia. Žiadne z týchto znakov by ste nemali ignorovať vôbec, najmä preto, že sa dajú ľahko pripísať únave a rušnému dňu.
Prvým znakom anémie je únava, ale stav trvalej únavy, fyzického a psychického vyčerpania. Nemáte chuť nič robiť, takmer vždy máte pocit, že ste nespali dobre (ani po 9 hodinách spánku), bežné veci sa vám zdajú príliš náročné. Tieto príznaky môžete samozrejme brať do úvahy, pretože ako čerstvá matka ste vyčerpaná, dieťa vám nedovolí príliš dlho spať, nové tehotenstvo vás premáha. Ale ak je tento stav únavy trvalý, ak sa aj po niekoľkých hodinách dobrého spánku zobudíte vyčerpaní, musíte si klásť otázky a zistiť, či čelíte ďalším známkam anémie.
Okrem únavy sú ďalším znakom aj časté bolesti hlavy. Ak čelíte migréne častejšie ako obvykle a môžu sa u vás vyskytnúť závraty, zmätenosť, máte ďalší výstražný signál. Neobviňujte podráždenie, nedostatok spánku, plačúce dieťa - ak skombinujete niekoľko znakov, vinníkom je anémia.
Ak ste chudokrvní, nielen že na nič nemáte chuť a ste unavení, ale nemôžete robiť ani veci, ktoré sa vám predtým zdali jednoduché: je pre vás ťažké sústrediť sa na vykonávanie určitých intelektuálnych činností: čítanie, písanie, krížovky. Jednoduché úlohy, ktoré sa vám kedysi páčili, sa vám teraz zdajú príliš komplikované.
Anémia môže tiež spôsobiť „krásnu“ depresiu, ktorú je možné zameniť s postnatálnou depresiou. Dieťa ale tentokrát nemá nič spoločné s vaším stavom smútku a negativity (alebo aspoň neurčil jeho vzhľad): nedostatok energie, a teda znížená aktivita a sedavý životný štýl môžu viesť k depresiám., absolútne nežiaduce v prípade čerstvej matky. Depresia môže pozostávať z nemotivovaného smútku, chorobnosti, ale aj nervozity, podráždenosti, záchvatov paniky. K nim, na doplnenie „dokonalého“ tabu, možno niekedy pridať nespavosť alebo poruchy spánku - čo samozrejme zvýrazňuje fyzické a psychické vyčerpanie.
Existujú však aj niektoré fyzické znaky na zistenie anémie, ktoré vám pomôžu zistiť správnu diagnózu a vyhľadať lekársku pomoc. Bledá bledosť tváre, nedostatok farby na lícach a perách, červené alebo uplakané oči, zmeny zo zrejmých dôvodov telesnej teploty (je horúčava, potom bez zmeny vonkajšieho prostredia prechladnú), búšenie srdca - všetko príznaky anémie.
Ale preto, že hovoríme o dojčení a anémii, aké účinky to všetko môže mať na dieťa? Anémia, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva u ženy, môže spôsobiť predčasný pôrod alebo narodenie dieťaťa so zdravotnými problémami a nízkou imunitou. Namiesto toho sa zdá, že aj keď materské mlieko obsahuje málo železa, absorbuje sa vo veľkých množstvách, a preto existuje malá šanca, že u dieťaťa spôsobí anémiu. Lekári však tvrdia, že mlieko je kvalitatívne, ale aj kvantitatívne ovplyvnené anémiou matky. Nemali by ste však prestať dojčiť: aj v prípade anémie pomáha dieťaťu byť zdravým a udržiavať potrebnú hladinu vitamínov v tele, vrátane železa.
Ak dojčenie a anémia nie sú také nezlučiteľné, ak môže chudokrvná matka dojčiť, prečo je to tak veľa? Znaky a účinky anémie totiž vážne ovplyvňujú čerstvú matku fyzicky i psychicky, čo ovplyvní aj spôsob starostlivosti o svoje dieťa. Neustále unavená, vyčerpaná matka, ktorá sa nedokáže sústrediť a nemá pocit, že je niečo, nie je dokonalá matka ... Anémia sa navyše môže dojčením ešte prehĺbiť: počas dojčenia sa významne zvyšuje potreba vitamínov a živín. Dojčenie môže spôsobiť vážne nedostatky železa a vápnika.
Hneď ako spozorujete niekoľko prejavov anémie, ktoré sú uvedené vyššie, je najlepšie kontaktovať svojho lekára, ktorý vás prekonzultuje, predpísať niektoré doplnky výživy a potrebnú diétu. Najdôležitejšie je zistiť, či je anémia príznakom iného vážnejšieho stavu alebo iba prechodným stavom slabosti.
Liečba spočíva v niektorých doplnkoch výživy, ktoré vám dodajú minerály a vitamíny, najmä železo, vápnik, horčík, kyselinu listovú a vitamín C a B12. Tie časom vyrovnajú hladinu hemoglobínu a zbavia vás nepríjemných príznakov.
Potrebná je aj strava bohatá na tieto vitamíny a bielkoviny a konzumácia niekoľkých jedál denne, aby boli uspokojené potreby tela v oblasti výživy. Teraz už ani nepomysli na stravu, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov po tehotenstve! Po tom, ako sa zbavíte anémie, budete mať dostatok času na diéty. Začleňte do stravy potraviny, ako je červené mäso, pečeň, vajcia, čerstvá zelená zelenina. Vyhýbajte sa alkoholu, kofeínu, čaju, pretože môžu spomaliť asimiláciu železa v tele (avšak počas dojčenia sa odporúča týmto nápojom vyhnúť).