Aké sú účinné prírodné lieky proti nachladnutiu a chrípke Medlife
Jeseň je obdobím, v ktorom stúpa výskyt prechladnutia a chrípky a lieky ich nemôžu liečiť, ale iba zmierňujú ich príznaky a skracujú ich trvanie. Existuje však niekoľko prírodných liekov, ktoré môžu pomôcť predchádzať a zmierňovať tieto stavy, z ktorých väčšina pomáha telu získať viac sily na boj proti uzdraveniu a zlepšeniu celkového stavu.
1. Echinacea
Je to doplnok výživy, o ktorom sa predpokladá, že pomáha posilňovať imunitný systém v boji proti infekciám. Nie je však známe, či to pomáha aj pri prevencii alebo boji proti nachladnutiu. Niektoré výskumy ukazujú, že echinacea by skrátila obdobie prechladnutia. Pred užitím tohto doplnku sa však poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte iné choroby.
Niektoré štúdie ukazujú, že zinok má účinky proti vírusom. Existujú určité dôkazy, že zinok by mohol zabrániť tvorbe proteínov, ktoré studené vírusy používajú na reprodukciu. Aj keď nie je známe, či zabraňuje nachladnutiu, niektoré výskumy naznačujú, že môže pomôcť znížiť trvanie a závažnosť príznakov.
3. Vitamín C
A v prípade vitamínu C sú veci neisté. Niektoré štúdie ukazujú, že môže znížiť trvanie príznakov takmer o deň. V jednej štúdii mali účastníci, ktorí boli vystavení extrémnemu fyzickému stresu a chladu a užívali vitamín C, o 50% menšiu pravdepodobnosť prechladnutia.
4. Slepačia polievka
Babičkin slávny liek môže pomôcť pri prechladnutí niekoľkými spôsobmi. Najskôr vdýchnutie pary horúcej polievky pomáha zmierniť upchatie nosa. Polievka pomáha pri hydratácii, ktorá je v boji proti nachladnutiu veľmi dôležitá a niektorí prívrženci tejto metódy tvrdia, že zmierňuje zápal. Vedci zistili, že slepačia polievka má v laboratóriu protizápalové vlastnosti, nie je však známe, či tieto vlastnosti platia aj mimo laboratória.
5. Horúci čaj
Má približne rovnaké výhody ako slepačia polievka, pomáha pri prekrvení nosa a hydratácii. Čierny a zelený čaj tiež obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti nachladnutiu.
Cesnak je už známy svojou schopnosťou bojovať proti choroboplodným zárodkom. Jedna štúdia zistila, že denné podávanie cesnakových doplnkov pomáha predchádzať prechladnutiu. Na určenie skutočného účinku cesnaku je však potrebných viac štúdií. Cesnak je veľmi výživný a pomáha pri korení jedla, ak máte upchatý nos.
7. Umidificatorul
Pre veľkú dávku pary použite izbový zvlhčovač. Dýchanie piliera môže narušiť upchatie nosových priechodov.
8. Kloktajte slanou vodou
Kloktadlo so slanou vodou pomáha zmierniť bolesť v krku. Na zmiernenie bolesti sa odporúča kloktať slanou vodou štyrikrát denne.
9. Nosové obväzy
Ďalšou stratégiou na zmiernenie preťaženia v noci je použitie nosových pruhov. Aj keď remene nemôžu uvoľniť nos, vytvárajú viac priestoru pre prúdenie vzduchu.
Odpočinok v posteli umožňuje telu presmerovať energiu potrebnú na boj proti choroboplodným zárodkom.