Aké sú výhody vibračného tréningu vo formáte PDF na stiahnutie zadarmo

Niekoľko tvrdení respondentov: VibroGym je dôležité vybavenie. Jednou z hlavných výhod pre našich pacientov s MS je, že trpia menej kŕčmi, Andrea Wildersby, MS Support Center, Chester/UK. Ľudia s SM to nazývajú chichot. Úžasné a hodnotné vybavenie. Náš neurofyziológ a osteopat používajú VibroGym vo svojich rehabilitačných programoch, Lynne Foster, MS Therapy Center, South Yorkshire/UK. Používam ho každý deň (.). Moja pravá noha sa nepohybovala za dva roky a teraz sa môj pohyb vracia, Naomi Fitzpatrick, Cheshire/Veľká Británia. Za posledných deväť mesiacov pravidelné používanie zlepšilo môj svalový tonus, posilnilo nohy, ruky, kolená a členky a znížilo bolesť. To mi pomohlo bojovať s obdobiami depresie endemickými k môjmu stavu, Stephen Platt, Huddersfield/UK.

vibračného

Výsledok: Rýchlejšia rehabilitácia Lepší rozvoj sily Rýchlejší vývoj obvodu stehna Výrazne lepší koordinačný výkon vastus medialis štvorhlavého svalu pre fyziologickú kontrolu patela Príklady cvičení: Drep (30 Hz, nízky) Výpad (30 Hz, nízky) Jednonohé nohy na platničke (30 Hz, nízke) Postnatálne cvičenie Po tehotenstve je potrebné dodržať prestávku 6 - 8 týždňov, po ktorej je možné pomaly opäť začať budovať svaly. Cielene by sa mali trénovať najmä svaly, ktoré stabilizujú panvové dno. Okrem malých cvičení v každodennom živote je vibračný tréning veľmi účinnou a účinnou podporou pre zotavenie. Príklady cvičení: Statický/dynamický drep so sklonom panvy, rovný tlak v kolene, poloha na chrbte, nohy na doske, držanie zvierača. Dipl. Sportwiss. Arno Schmitt osobný tréner a majiteľ spoločnosti IQ Life Rudolf-Diesel-Ring 18 82054 Sauerlach