Aké sú zdravé vlastnosti ananásu EDEKA?

Prezentované vašimi odborníkmi EDEKA.

zdravé vlastnosti

Tu vám naši odborníci z EDEKA so svojimi sústredenými znalosťami z oblasti výživy, varenia, zeleniny a ovocia, ako aj mäsa a vína odpovedali na vaše otázky.

Aké sú zdravé vlastnosti ananásu?

Pure Ley

S 55 kilokalóriami poskytuje ananás menej kalórií ako mnoho iných druhov ovocia. Z hľadiska hustoty živín sladké tropické ovocie nevyniká z iných druhov ovocia. Obsahuje rôzne vitamíny a minerály v priemernom množstve. Patria sem vitamín A, vitamín E, vitamín C a vitamíny skupiny B B1, B2 a B6, ako aj minerály sodík, draslík a železo.

Ananás je známejší pre rôzne enzýmy ako pre svoje výživné látky. Obzvlášť populárny je enzým štiepiaci bielkoviny, bromelín. Môže pomôcť tráveniu a má vám pomôcť schudnúť ako druh „spaľovača tukov“. Túto predstavu však možno jednoznačne presunúť do oblasti mýtov.

Výrazne sa neodporúča ani radikálna ananásová diéta - najmä ak sa plánuje na dlhší čas. Enzým nespáli žiadny ďalší tuk, namiesto toho hrozia nebezpečné príznaky nedostatku. Prudké chudnutie možno pripísať strate tela. Vďaka nízkemu energetickému obsahu je možné ananás namiesto toho použiť ako súčasť vyváženej stravy. Chutí obzvlášť chutne ako súčasť nášho osviežujúceho ananásového smoothie.