Aké triky sa používajú v rôznych častiach sveta na boj s kilami navyše

Či už hovoríme o Američanoch, Japoncoch alebo Izraelčanoch, každá z týchto národností prijala určité stravovacie plány, ktoré im majú pomôcť bojovať s kilami navyše. Okrem toho sa z túžby zvýšiť svoje šance na zdravý život uchýlili k metódam používaným pred stovkami rokov.

Diéty a metódy, ktoré sa používajú pri chudnutí, sa časom zmenili: zatiaľ čo Američania sú zvyknutí zvoliť si nízkotučné jedlá, hlavným vinníkom ich prírastku na hmotnosti sa stal cukor. Stále väčší dôraz sa kladie aj na stravovacie plány, aj keď často končia počítaním kalórií alebo voľbou zľavnenej stravy.

V Argentíne, veľa ľudí sa spolieha na čaj yerba maté, zatiaľ čo etiópsky chlieb je obľúbeným jedlom podľa ich výberu.

Japonsko sa môže pochváliť jednou z najvyšších dĺžok života na svete - 83,7 rokov. Väčšina ľudí sa riadi konfuciánskym učením, ktoré odporúča naplniť žalúdok v podiele 80%, nikdy nevstávať od stola s pocitom plnosti.

Okinawania historicky patrili k najzdravším a najdlhšie žijúcim ľuďom na svete. Vedci zistili, že majú oveľa nižšie riziko vzniku srdcových chorôb alebo utrpenia. Veci sa začali meniť, keď západné jedlo vkĺzlo do okinawskej stravy.

Izraelčania dodržiava diétu známu ako jedna z najpriaznivejších pre srdce, mozog a krv: stredomorská strava. Je bohatý na zeleninu, polynenasýtené tuky a niektoré zdroje chudých bielkovín, ako je cícer a ryby.

Do Sardínia muži a ženy sa často dožívajú viac ako 100 rokov a užívajú si stravu blízko Stredozemného mora, ku ktorej sa pridáva celozrnný chlieb, čerstvá zelenina a kozí syr.

---