Aké užitočné sú diéty v skutočnosti

Diétna pasca: boj proti hladu

opäť pribrali

Poznáte „Najväčší porazený“? V tejto nie príliš očarujúco znejúcej reality šou účastníci bojujú so svojou váhou pred kamerou. Tam sa musíte zapotiť, schudnúť a zmeniť stravu. Dosiahnuť vysnívanú postavu je ťažký cieľ s veľkou vytrvalosťou a disciplínou. Nová štúdia teraz skúmala úspech účastníkov po skončení predstavenia - s desivými výsledkami.

Účastníci opäť pribrali
Každý, kto už koketoval s účasťou na tomto predstavení alebo s podobne radikálnou diétou, by si teraz mal sadnúť a všímať si to. Zo štrnástich skúmaných účastníkov sa len jednej osobe podarilo zostať štíhlych v nasledujúcich šiestich rokoch.

Metabolizmus sa spomalil
Výskumníkov znepokojil ďalší výsledok: v priemere sa metabolizmus zúčastnených kandidátov spomalil. Postihnutí nielen opäť pribrali, ale tiež museli jesť menej ako predtým, aby nepriberali. Diéta spomalila môj metabolizmus. V záujme udržania hmotnosti museli účastníci zjesť o 500 kalórií menej ako priemerný človek s ich výškou a hmotnosťou. Čím viac váhy kandidáti stratili, tým spomalil sa im metabolizmus.

Diéty vás robia tučnými
Záverom možno povedať, že existuje obava, že z diéty nemusíte byť štíhli, ale z dlhodobého hľadiska skutočne schudnete. Zdá sa, že ľudské telo bojuje proti strate energie a ukladá si viac. Vďaka tomu sa kalórie spaľujú menej rýchlo. Preto sa po diéte dostavuje slávny jojo efekt. Preto je také ťažké bojovať proti obezite.