Aké vedľajšie účinky môžu mať lieky na spanie a ako sa správne podávajú
Lieky na lekársky predpis alebo bez nich
Oddych je veľmi dôležitý a veľa ľudí si na jeho užívanie dáva prášky na spanie. Tabletky, ktoré sľubujú zlepšenie spánku, môžu byť sedatívne alebo hypnotické a majú rôzne formy. Môžete si teda vybrať zo širokej ponuky, ktorá obsahuje prírodné tabletky, tabletky, ktoré sú dostupné iba na lekársky predpis alebo tabletky, ktoré nevyžadujú lekársky predpis. Tu sú hypnoindukčné látky, spôsob ich použitia, ale aj ich účinnosť a bezpečnosť.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Druhy liekov na spanie
Väčšina ľudí na kvalitný spánok nepotrebuje prášky na spanie. Prijatím optimálneho programu odpočinku, pravidelným cvičením, ale aj vyhýbaním sa alkoholu, kofeínu a nikotínu je možné predchádzať nespavosti a zlepšovať spánok.
Nespavosť zahŕňa problémy so zaspávaním alebo udržiavaním spánku. Napríklad ľudia s nespavosťou môžu normálne zaspávať, ale budia sa príliš skoro a nemôžu zaspať.
Ak úprava životného štýlu nefunguje, napríklad keď je nespavosť silná, môžu byť krátkodobým riešením dobré lieky na spanie. Je však potrebné sa vyhnúť dlhodobému užívaniu týchto tabliet, pretože to môže zhoršiť nespavosť, najmä po ukončení liečby.
Tabletky na spanie si môžete kúpiť na lekársky predpis alebo dokonca bez lekárskeho predpisu. Napriek tomu sa odporúča ľuďom trpiacim nespavosťou poradiť sa s lekárom, aby dostali najlepšiu liečbu. Ďalej uvádzame niektoré z najčastejšie používaných liekov na spanie.
melatonín
Keď sa zotmie, mozog produkuje hormón nazývaný melatonín. Tento hormón je veľmi dôležitý, pretože reguluje cyklus spánok-bdenie a informuje telo pri približovaní sa pred spaním.
Mozog produkuje melatonín v malom množstve, keď je svetlo, a vo veľkom množstve, keď je tma (napríklad v zime). Pri produkcii tohto hormónu hrá zásadnú úlohu aj vek a s pribúdajúcimi rokmi klesá množstvo produkovaného melatonínu.
Mnoho liekov, ktoré sľubujú zlepšenie spánku, obsahujú melatonín. Bývajú najúčinnejšie u ľudí s poruchami spánku spôsobenými cirkadiánnymi rytmami. Melatonín je najúčinnejší v nasledujúcich situáciách:
- v prípade nespavosti spôsobenej zmenou časového pásma (jet lag);
- v prípade ľudí, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním v noci;
- v prípade ľudí pracujúcich na zmeny.
V posledných rokoch zaviedli rôzni výrobcovia občerstvenie a nápoje obsahujúce melatonín. Na overenie ich účinnosti však nebolo vykonaných dostatok štúdií. Doplnky melatonínu sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Dodávajú sa v dávkach 1 - 5 miligramov a mali by sa užívať pred spaním.
Koreň valeriánov
Liečivé vlastnosti tejto rastliny sa využívajú už od Ríma a starovekého Grécka. Koreň valeriány lekárskej je bežnou zložkou bylinných doplnkov, ktoré ľudia používajú na zlepšenie spánku a relaxácie. Tiež extrakt z koreňa valeriány lekárskej môže mať priaznivé účinky na úzkosť.
Doplnky z koreňa kozlíka lekárskeho majú rôzne formy, napríklad čaje, sirupy a kapsuly. Niekoľko klinických štúdií ukazuje, že užívanie kozlíka lekárskeho môže zlepšiť kvalitu spánku u ľudí s nespavosťou. Sú však potrebné ďalšie štúdie o skutočnej účinnosti tejto rastliny.
hypnotiká
Hypnotiká sú skupina liekov, ktoré môžu navodiť spánok, ale sú dostupné iba na lekársky predpis. Lekári môžu predpisovať tieto lieky na liečbu niekoľkých porúch spánku, vrátane nespavosti. Tieto lieky môžu tiež liečiť poruchy spánku, ako je syndróm nepokojných nôh a periodické poruchy pohybov končatín (nočný myoklonus).
Aké menej známe nebezpečenstvá skrývajú prášky na spanie
Chyby pri podávaní liekov
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Všeobecne sa hypnotiká predpisujú iba v závažných prípadoch nespavosti, pretože môžu byť sprevádzané rôznymi vedľajšími účinkami.
Existuje ďalšia skupina liekov na liečbu nespavosti, ktorá sa nazýva benzodiazepíny. Väčšinou sa pred predpísaním benzodiazepínov pokúste liečiť nespavosť hypnotikami.
Benzodiazepíny môžu spôsobiť závislosť a závažnejšie vedľajšie účinky ako hypnotiká typu „Z“.
Ako hypnoinduktory sa môžu namiesto benzodiazepínov alebo hypnotík typu Z použiť niektoré antidepresíva druhej generácie alebo dokonca nízkodávkové antipsychotiká.
Sedatívne antihistaminiká
Sedatívne antihistaminiká môžu pomôcť najmä ľuďom, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním alebo ktorí nedokážu udržať spánok. Niektoré antihistaminiká, bežne používané na liečbu alergií, môžu spôsobiť ospalosť. Aj keď nie všetky antihistaminiká majú tento účinok, ľudia ich používajú na podporu spánku alebo na zmiernenie napätia a úzkosti.
Existujú aj antihistaminiká, najmä tie druhej generácie, ktoré sa používajú na liečbu dlhodobých alergických prejavov. Tieto lieky nespôsobujú ospalosť.
Všeobecne sa sedatívne antihistaminiká odporúčajú iba ako krátkodobé riešenie. Aj keď nespôsobujú závislosť, tieto lieky sa časom stávajú neúčinnými, pretože si na ne telo zvykne.
Kedy a ako používať prášky na spanie?
Indikácie pre lieky na spanie sa musia dodržiavať presne. Pokyny sa musia dodržiavať aj v prípade produktov z kozlíka lekárskeho alebo antihistaminík. Spravidla sa prášky na spanie užívajú v závislosti od povahy problému so spánkom. Môžu sa brať do úvahy nasledujúce aspekty:
- melatonín sa má užívať v prípade nespavosti tesne pred spaním;
- v prípade nespavosti spôsobenej zmenou časového pásma sa odporúča podať prášky na spanie niekoľko hodín pred spaním. Pretože sa tento typ nespavosti vyskytuje najmä u cestujúcich, odporúča sa podávať melatonín počas celej cesty, ale aj niekoľko dní po jej ukončení. Má sa za to, že 0,5 - 5 mg melatonínu je dostatočná dávka;
- keď je nespavosť spôsobená namáhavými zmenami, odporúčajú sa 2 - 3 mg melatonínu. Odporúča sa podávať melatonín na konci pracovnej zmeny, aby sa telo pripravilo na spánok;
- V prípade vážnejších situácií by mali lieky na spanie a ich dávku indikovať lekár. Je potrebné dôsledne dodržiavať pokyny na podávanie.
Pri podávaní liekov na spanie sa odporúča, aby ste tak robili iba podľa pokynov lekára. Mali by ste brať ohľad na nasledujúce tipy:
- vyhýbanie sa alkoholu počas liečby;
- vyhnúť sa vedeniu vozidla alebo nebezpečným činnostiam;
- pohotovostný kontakt s lekárom, ak sa vyskytnú komplikácie;
- informovanie lekára, ak sa vyskytnú prejavy, ako napríklad: zmätenosť, extrémna radosť, úzkosť, nervozita, poruchy koncentrácie, nadmerná ospalosť, poruchy pamäti atď.
Vedľajšie účinky liekov na spanie
Tabletky na spanie nie sú bez vedľajších účinkov a ich poznanie je dôležité. Takže lieky na spanie môžu produkovať:
- ospalosť alebo vertigo počas dňa.
- zmätok.
- poruchy pamäti.
- poruchy rovnováhy.
- zhoršenie schopnosti chodiť, jesť, viesť vozidlo atď.
- nespavosť pri ukončení podávania.
- bolesti hlavy.
- interferuje s inými liekmi, napríklad cimetidínom alebo liekmi proti plesňovým infekciám.
Je potrebné poznamenať, že riziká liekov na spanie často prevažujú nad výhodami a tieto lieky by sa mali používať krátkodobo a iba na odporúčanie lekára.