Aké výhody prináša zelená zrnková káva
Zelené kávové zrná sú nepražené semená rastliny Arabica. Počas vyprážania sa odstraňujú prírodné antioxidanty obsiahnuté v zrnách, čo pre náš organizmus nie je veľmi prospešné. Tu je 15 zázračných účinkov, ktoré zelené fazuľky ponúkajú:
1. Bohatý na antioxidanty
Antioxidanty môžu byť pre naše telo mimoriadne prospešné, pretože posilňujú náš imunitný systém. Štúdie potvrdili, že čisté, prírodné kávové zrná obsahujú kyselinu chlorogénovú, ktorá znižuje riziko dlhodobej obezity. Zároveň môže zabrániť poškodeniu kožných buniek a stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
2. Zvyšujem rýchlosť metabolizmu
Kyselina chlorogénová minimalizuje prebytok glukózy uvoľnenej pečeňou do krvi. Pre nedostatok glukózy bude telo spaľovať viac tukov. Tento kávový ester bude preto schopný zabrániť nadmernej hmotnosti.
3. Pomáha spaľovať tuky
Tieto bobule sú plné vitamínov a minerálov, ktoré umožňujú telu udržiavať hladinu výživných látok. Takto budeme schopní spáliť nežiaduce tuky a kalórie oveľa rýchlejšie.
4. Potlačte chuť do jedla
Potlačením chuti do jedla môžu zelené kávové zrná zabrániť prejedaniu alebo nekontrolovanému občerstveniu. To nám umožní zbaviť sa prebytočného tuku.
5. Liečte cukrovku
Tieto bobule môžu tiež úspešne liečiť cukrovku typu 2. Vysoká hladina cukru v krvi sa zníži a zníženie tuku sa urýchli.
6. Znížte hladinu cholesterolu
Cholesterol v tele je možné znížiť konzumáciou týchto zázračných zŕn. Znížením lipoproteínov, známych tiež ako zlý cholesterol, sa stabilizuje kardiovaskulárny systém.
7. Zlepšite krvný obeh
Zvýšený krvný tlak môže viesť k mozgovým príhodám, oslabeniu srdca a obličiek. Zelené bobule zlepšujú krvný obeh tela.
8. Používa sa na detoxikáciu
Zelené kávové zrná majú schopnosť nečistiť pečeň od toxínov, cholesterolu a nežiaducich tukov. Po detoxikácii sa funkcia pečene výrazne zlepší.
9. Zvyšujem energiu
Vďaka nadmernej prítomnosti kofeínu nás môžu zelené fazuľky stať oveľa energickejšími. Vďaka nim môžeme byť počas dňa oveľa pozornejší a sústredenejší.
10. Znížte účinok voľných radikálov
Kyselina chlorogénová, ktorá sa nachádza v zelených kávových zrnách, môže znížiť účinky voľných radikálov až 10-krát viac ako zelený čaj.
11. Posilňuje imunitný systém
Kávové zrná sú veľmi prospešné pre náš imunitný systém. Môžu nám pomôcť vylúčiť toxíny. Zároveň sa môžeme zbaviť akné a kožného mazu.
12. Zvlhčuje pokožku
Okrem antioxidantov sú kávové zrná bohaté na mastné kyseliny, ako je kyselina arachidová, linolová a olejová. Vyživujú pokožku a zabraňujú procesom starnutia.
13. Odstraňuje známky starnutia
Kávové zrná obsahujú kyselinu aminomaslovú, teofylín a mnoho ďalších látok, ktoré zabraňujú vzniku vrások.
14. Odstraňuje látky, ktoré ničia vlasy
Antioxidanty sú prospešné aj pre naše vlasy, nielen pre krv. Vďaka zeleným kávovým zrnám budú naše vlasy silnejšie a odolnejšie.
15. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
Zelené fazuľky zabránia nielen vypadávaniu vlasov, ale urobia ich ešte bohatšími a hustšími.
Záverom možno povedať, že nepražené zelené kávové zrná sú dobré pre vlasy, pokožku a dokonca aj pre zdravie všeobecne.
Prečítajte si tiež:
Najzvláštnejšie druhy kávy
Text: Smaranda Olariu
Foto: Instagram (@alison__wu)