Aké zdravé a afrodiziakálne sú morské plody
Morské plody sú zdravé, majú afrodiziakálne účinky a ponúkajú nízkokalorickú stravu s vysokým obsahom bielkovín s omega-3 mastnými kyselinami a dôležitými minerálmi.
morské plody sú populárne vo výžive, ty si chutné ako napr zdravé a niekedy dokonca afrodiziakum. Ďalej sú to morské plody nízkotučný a bohatý na bielkoviny a obsahujú početné cenné minerály. Výber mäkkýšov, mäkkýšov a kôrovcov je obzvlášť veľký v supermarketoch a zľavách. V minulosti boli pochúťky takmer nedostupné, vďaka moderným distribučným kanálom sú dnes k dispozícii čerstvé 365 dní v roku a v obchodoch sú dostupné.
Dôležitými minerálmi sú Železo, fosfor, zinok, vápnik, horčík a jód. Najviac zo všetkého sú vitamíny Vitamíny A a B2, B6 a B12 ako aj menšie množstvá Vitamín D obsahovať.
Ak by bolo možné povzbudiť ľudí, aby jedli viac morských plodov, existoval by priamy a lacný spôsob, ako zlepšiť celkové zdravie. Preto by sa malo medzi obyvateľstvom zvyšovať povedomie o zdravých a udržateľných morských plodoch. Napríklad národné výživové pokyny v Austrálii dôsledne odporúčajú konzumáciu morských plodov zo zdravotných dôvodov.
To, čo sa morským živočíchom hovorí morské plody
Všetky morské jedlé zvieratá, ktoré nie sú stavovcami, sa nazývajú morské plody. Už v staroveku je známe, že ľudia na stredomorskom pobreží a najmä v stredomorských krajinách si pochutnávajú na dobrom vkuse a výživnosti z Kraby, morské raky, krevety a ustrice, chobotnice, kraby a morské raky a morské raky veľmi cenený.
Preto sa dnes morské plody pripravujú veľmi chutne, najmä v stredomorskej, ale aj v ázijskej kuchyni.
Vzhľadom na blízkosť mora sú v týchto oblastiach morské plody neustále na tanieri a významne tak prispievajú k zdravej reputácii stredomorských jedál.
Je známe, že táto - tiež známa ako stredomorská strava alebo stredomorská strava - znižuje riziko cukrovky typu 2, kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Morské plody sú nielen zdravé: sú tiež afrodiziakálne a povzbudzujú sexuálny život!
V nedávnej štúdii Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone, ktorá bola nedávno zverejnená v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, sa preukázalo, že páry mali častejší pohlavný styk a rýchlejšie otehotneli kvôli zvýšenej konzumácii morských plodov.
Podrobne sa zistilo, že konzumácia dvoch porcií morských plodov týždenne mala afrodiziakálny účinok. A vyústilo to do výrazne vyššej frekvencie styku a prinieslo to aj rýchlejšie tehotenstvo.
Už dlho je známe, že ryby a morské plody, najmä ustrice, môžu inšpirovať k láske. Obsahujú jód pre štítnu žľazu a tiež veľa proteínu arginínu, ktorý môže posilniť mužnosť.
O ustricach sa tiež hovorí, že Casanova údajne jedla na raňajky 50 kusov denne. Obsiahnuté látky zinok a mukopolysacharidy majú zvyšovať žiadostivosť u mužov a žien.
Literatúra:
Farmery AK, O’Kane G, McManus A, Green BS. Konzumácia udržateľných morských plodov: usmernenia, odporúčania a realita. Verejné zdravie Nutr. 2018 jún; 21 (8): 1503-1514. doi: 10.1017/S1368980017003895. Epub 2018 21. januára. PMID: 29352833.