Aké zdravé sú bielkovinové tyčinky Quest Bar ProContra
Záchranné člny | Zdravie | Šport
Zdá sa, že v dnešnom svete získavajú na popularite proteínové tyčinky, ktoré ľuďom dávajú možnosť dať si zdravé občerstvenie aj v rušný deň. Panely Quest si zväčša získali slávu, pretože sú plné bielkovín a boli donekonečna šírené na sociálnych sieťach.
Tyčinky Quest Bars majú pôsobivé množstvo vlákniny a bielkovín a iba jeden gram cukru v nízkokalorickej proteínovej tyčinke. To z nich robí ideálne občerstvenie. Ak vás zaujíma, či sú lišty Quest Bars pre vás dobré, musíte sa bližšie pozrieť a venovať pozornosť štítku.
Sú Quest Bars vôbec zdravé?
Všetky jedlá majú výhody a nevýhody a pre niektorých ľudí budú správne, pre iných zlý nápad. Pri hodnotení zdravia bielkovinových tyčiniek zvážte informácie o výživovej hodnote. Pamätajte, že tieto čísla sa budú líšiť v závislosti od toho, ktorú príchuť Quest Bar si vyberiete.
- 20 gramov srvátkového proteínu
- 4 gramy čistých sacharidov
- 18 gramov vlákniny
- 160 až 210 kalórií podľa chuti
- 95 až 100 percent všetkých prírodných chutí
Na prvý pohľad je väčšina ľudí v pokušení odpovedať na otázku „Bary“ tak, aby boli pre vás dobré. Je pravda, že fungujú dobre ako doplnky výživy a môžu byť užitočné pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Sú skvelým zdrojom vlákniny, ktorá bude prospešná pre vaše črevá bez toho, aby vám dodávala množstvo kalórií. Sú tiež bohaté na vysoko kvalitné bielkoviny. Toto už potvrdili rôzne portály na testovanie proteínových tyčiniek.
Pamätajte však, že lišty Quest Bars nie sú vhodné pre každého, čo znamená, že nemusia byť vždy „dobré pre vás“. Keďže zložky sú primárne zamerané na chudnutie a stabilizáciu hmotnosti, nebudú vám veľmi nápomocné, ak sa chystáte pribrať.
Suroviny Quest bar a ich výhody a nevýhody
1. Proteínová zmes (izolát srvátkovej bielkoviny a izolát mliečnej bielkoviny)
Výhody:
Srvátkový izolát má dobrý aminokyselinový profil a je to proteín, ktorý je mimoriadne dobre využiteľný, takže je ideálny na zlepšenie imunitného systému, odbúravanie telesného tuku alebo na pomoc pri získavaní svalovej hmoty. Obe hlavné ingrediencie v Quest Bars sú vysoko kvalitné zdroje bielkovín, ktoré pozitívne podporia vaše budovanie svalov, ak ich spárujete so správnym silovým tréningom. Tieto tyčinky s nízkym obsahom sacharidov obsahujú tiež horčík, fosfor, železo a vápnik a majú veľmi nízky glykemický index, čo je ďalší veľmi pozitívny aspekt.
Nevýhoda:
Izolát srvátkovej bielkoviny a izolát mliečnej bielkoviny sú vedľajšími produktmi pri výrobe syra. To znamená, že u niektorých ľudí môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, kŕče, plynatosť alebo iné tráviace účinky. Izoláty srvátkového proteínu a mliečny proteín pravdepodobne obsahujú aj rBGH, čo je hormón známy pre svoje použitie v mliekarenskom závode. Táto neprirodzená látka je pre puristov negatívnym výrazom a nie sme si vedomí jej dlhodobých účinkov na zdravie.
S týmto vedomím by ste mali zhltnúť, či táto proteínová tyčinka zapadá do vašej stravy alebo nie.