Akné 13 prírodných liekov na čistú pokožku - blog
Akné je jedným z najbežnejších kožných stavov, približne 85% ľudí má v určitom období svojho života rovnaký problém. Bežné ošetrenie akné môže byť drahé a často má nežiaduce vedľajšie účinky, ako je suchosť a podráždenie pokožky.
Preto sa čoraz viac ľudí uchyľuje k prírodným liekom. Internet je plný úžasných procedúr, ale ako viete, že naozaj fungujú? Ďalej si ukážeme 13 liekov na akné, ktoré podporuje veda.
1. Jablčný ocot
Organické kyseliny v jablčnom octe môžu pomôcť zabiť baktérie, ktoré spôsobujú akné, ale tiež predchádzať a znižovať zjazvenie. Nanášanie na pokožku môže spôsobiť popáleniny alebo podráždenie, preto sa musí používať veľmi opatrne.
2. Podávanie doplnkov výživy obsahujúcich zinok
Ľudia s akné majú tendenciu mať nižšiu hladinu zinku ako ľudia, ktorí tento problém nemajú. Niekoľko štúdií ukazuje, že perorálne podávanie zinku môže výrazne znížiť výskyt akné.
3. Maska s medom a škoricou
Med a škorica majú protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Z tohto dôvodu môžu byť prospešné pre pokožku náchylnú na akné.
4. Olej z čajovníkového oleja
Olej z čajovníkového oleja má silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Výskum ukázal, že jeho nanášanie na pokožku môže znížiť výskyt akné .
5. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám a zmierňujú zápal. Je dokázané, že nanášanie zeleného čaju na pokožku výrazne redukuje akné.
6. Čarodejnica liesková
Aplikácia hamamelu na pokožku sa ukázala ako účinná v boji proti baktériám, pri znižovaní zápalov a pri hojení pokožky. Voda z lieskových orieškov môže byť preto prospešná pre ľudí s akné.
7. Aloe vera
Po aplikácii na pokožku môže gél z aloe vera pomôcť hojiť rany, liečiť popáleniny a bojovať proti zápalom. Tento produkt môže byť preto prospešný pre ľudí s pokožkou náchylnou na akné.
8. Doplnky rybieho oleja
Rybí olej obsahuje EPA a DHA omega-3 mastné kyseliny. Užívanie doplnku rybieho oleja môže pomôcť vyliečiť akné alebo zmierniť jeho príznaky.
9. Periodická exfoliácia pokožky
Exfoliácia je proces odstraňovania vrchnej vrstvy odumretých buniek pokožky. Píling môže preto znížiť výskyt jaziev a sfarbenie spôsobené akné.
10. Prijmite nízkosacharidovú diétu
Konzumácia potravín bohatých na sacharidy môže zvýšiť produkciu kožného mazu a prispieť k vzniku akné. Niektorí vedci sa preto domnievajú, že diéta s nízkym obsahom sacharidov môže tomuto problému predchádzať alebo ich liečiť.
11. Obmedzenie spotreby mliečnych výrobkov
Niektoré štúdie zistili súvislosť medzi konzumáciou mliečnych výrobkov a akné. Obmedzenie konzumácie týchto potravín môže byť dobrým nápadom pre ľudí s pokožkou náchylnou na akné.
12. Znižovanie stresu
Hormóny, ktoré sa uvoľňujú v stresových obdobiach, môžu viesť k zhoršeniu akné. Zníženie stresu preto môže pomôcť zmierniť akné.
13. Cvičenie
Cvičenie zlepšuje krvný obeh, reguluje hormóny a pomáha znižovať stres. Všetky tieto faktory spôsobujú akné, čo znamená, že pravidelné športovanie mu môže pomôcť predchádzať, zlepšovať ich a liečiť.
Akné je veľmi častým problémom ľudí na celom svete. Bežné ošetrenie však môže spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky. Našťastie môže byť účinných aj veľa prírodných liekov.